[問題] 睡不好

[epoch3004 (木字旁)]

最近總是太緊張
我也不知道在緊張什麼
就很難睡
要睡也是1、2個小時
要怎麼好睡？
我睡前沒喝茶類、咖啡因、巧克力    等
是安眠藥不夠嗎？
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