[陰天]我的一天 沒辦法吸收資訊的做法

[kazusn ()]

早上六點半起床 吃早餐 接著走路半小時 半跑半走 接著去日間病房上課

下午三點四十分下課 四點跑步 跑六公里以上 如果早上時間允許 會游泳一千公尺

晚上看半小時張雅琴新聞 沒辦法看書報 接著頂多打打神來也麻將或大老二

我覺得我牌技很好 但運氣不佳 大老二輸多贏少

如果沒下雨 也許晚上也會走半小時 盡力讓自己睡眠時間縮短 盡力晚睡

不然我六點半就去睡覺

我覺得病只是暫時的 我很快就會好起來 不然不能吸收資訊是非常難過的

每天跑步大約八公里 游泳五百公尺 差以前很多 但已經盡力

這就是我病後的每一天

我食量變很小 只吃半碗飯 一點點菜 幾乎吃素 體重76公斤 身高176公分

越來越輕 腹肌也明顯 腿部肌肉很壯 但吃不下飯的感覺很差



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※ 編輯: kazusn (111.246.120.228), 06/18/2018 17:08:37
推 kolin: 食慾還是不好嘛？我發病期間食慾也好差，住院有辦法吃自己
→ kolin: 準備的食物嗎？
→ kazusn: 我是完全吃不下 不管是不是自己準備的食物
推 kolin: 我在食慾極差階段，有喝滴雞精跟滴牛肉精，因為就是因爲食
→ kolin: 慾差，所以靠高營養食物來維持生理狀態
→ kolin: 然後搭配中醫調養食慾跟睡眠，先把生理狀態撐起來，之後再
→ kolin: 來對付心理狀態
推 qutepipi: 兩位都很厲害呀！板上各位都是生命鬥士QQ
推 kolin: 有大家一起戰鬥就會有更多能量：）
→ kazusn: 滴雞精感覺很貴 有推薦的嗎 我沒試過 不過食慾差有好處
→ kazusn: 我每天運動三次 兩次走路 一次跑步 瘦很快 原先我89公斤
→ kazusn: 現在剩76公斤 而且還在瘦
推 kolin: 滴雞精我也沒有特定哪牌，網路上搜尋應該有；這樣會不會一
→ kolin: 下瘦太多@@......
→ kolin: 要補充優質蛋白質啦～～
推 littlewren: 只喝過白蘭氏雞精，號稱是抗疲勞，我是沒啥感覺啦。
→ littlewren: 它盒子上寫要長期飲用才有效果。應該吃綜合維他命比
→ littlewren: 較划算???
推 Ephraim0817: 食不下嚥時我會喝安素，比較有飽足感