[陰天] 運動處方

[kazusn ()]

今天吃新藥 根本跑不動長距離  後來我想到一個辦法 間歇訓練

也就是跑走跑走的方法 我剛剛在竹南國中試驗 很不錯

跑兩百公尺 走七十公尺 重覆七次 為何是七圈 昰有點小迷信

因為七圈可帶來好運 在國中跑完 回到家裡 再跑一公里緩和

間歇訓練真的很有效 比慢跑還有效



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.194.115
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1529756798.A.79D.html
→ Justaziro: 你好厲害
→ kolin: 棒棒！
推 grassfuture: Good