[閒聊] 怎麼早睡早起？

[sl12743 (Lydia)]

其實現在學校的課程和我兼職的工作都不需要我早起，所以我很常兩三點睡，接近中午才
起床，因為真的沒什麼強制性QQ

雖然安排給自己的事情都有好好完成，生活也很忙碌充實(嗯，根本超忙)，但還是會想想
健康一點的作息是不是會更好一些呢？

尤其畢業後開始工作可能也需要比較接近正常人的作息吧，想問問大家都怎麼好好維持早
睡早起的？

我有時候連十點起床都很難做到...

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推 starr0311: 強迫自己做早餐店的打工
推 jack3061727: 我是工作很累就會沾床就睡耶。也可以去運動(避開睡前
→ jack3061727: 2~3小時)讓自己累一點也滿好睡。做早班工作是我最自
→ jack3061727: 然可以達到早睡早起的一段日子XD
→ pmove: 據說到了退休年齡，睡眠時間就會變短，自然就早睡早起…
→ SUJO: 約人吃早餐
→ sl12743: 最近可能沒有空檔塞新的工作了哈哈，不過今天下午有稍微
→ sl12743: 運動流汗一下，感覺不錯：)我有獎勵自己早起的制度，如果
→ sl12743: 早起早餐就可以吃麥當勞哈哈哈，謝謝大家，感覺都蠻實用
→ sl12743: 的誒我要多運動還有努力吃到早餐
推 nofaceguy: 慢慢調整起床的時間，可能一點半睡九點起床，再慢慢調
→ nofaceguy: 到八點起床，重點是起床時間，起來拉開窗簾吃早餐就會
→ nofaceguy: 醒了
→ sl12743: 好的！循序漸進感覺很人性化呢哈哈哈