推 bartwang: K大的發文激勵了我去動一下，本來超級懶，太極拳20 min 10/12 18:11
→ bartwang: 走路5 min，吊單槓1min，椅子高度伏地挺身16下 10/12 18:12
今天跑得實在很差 罪魁禍首是午睡 午睡太久了 整個人軟弱無力
又碰到下雨 整個鬥志全失 晚上再跑一遍 彌補今天跑量不足
希望不要再下雨
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