[晴天] 糖尿病前期

[DavidJam (世界沒有無緣無故的愛)]

        嗯，失眠問題解決了，早上爬不起來也解決了，現在就剩體力問題要
        解決。

        雖然沒得糖尿病，家族也有遺傳，但糖尿病前期還是會有後遺症，就
        是體力大不如前，我知道原因是什麼，但要培養體力，還是需要規律
        的生活作息和計畫。

        今天是非常正常的早起，昨晚12點睡，早上睡到自然醒約五點半，很
        有精神，不會賴床，之前雖然沒失眠，但都睡到十點十一點，醬子不
        太好，因為如果要出門工作，要把自己的生理時鐘調到正常上下班時
        間才可以。

        接下來就是要研究體力問題了，希望順利！

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我發明了一種新的體位叫"老漢坐車"

                                基本上就是我一個人坐在床緣

                                                       ...一邊哭一邊打手槍

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推 feynmanx: 在擔心自己是不是糖尿病侯選人，人家是博士後選人QQ
        你的症狀是？
推 miminiania: 高血壓跟糖尿病 有可能是”睡“出來的  如果平常睡覺
→ miminiania: 會打呼  可去睡眠門診檢查看看  有的人雖然似乎有睡
→ miminiania:   但其實因為呼吸受阻 吸不到氧  睡眠是醒醒睡睡（但
→ miminiania: 沒感覺）  因為腦部缺氧  心臟就加強打血上去   因此
→ miminiania: 睡覺時血壓高高低低  另外睡不好  胰島素阻抗增加 然
→ miminiania: 後又會很想吃甜食 愛吃甜 長期下來  就......  但是就
→ miminiania: 被誤以為  ”體質，遺傳“
        我不是這種。而且，睡是果，不是因，不過當然可能有我不知道的
        情況就是了。

        胰島素阻抗跟睡不好有關係還是第一次聽到，我知道的是胰島素阻
        抗是因為患者體內胰島素已無法平衡患者體內血糖，或胰臟細胞受
        損（分別為二型與一型糖尿病，前者為二型，胰臟受損為一型，目
        前阿茲海默定義為第三型。）

        愛吃甜食有蠻多原因的，就不說明了。

        體質算是比較舊式或通俗的說法，一般有遺傳糖尿病體質的人，不
        是遺傳那種病，而是對於血糖控制跟別人比較不一樣，我有點忘了
        我在哪看過？我想到再說好了。
※ 編輯: DavidJam (49.216.142.244), 01/16/2019 16:44:27
推 miminiania: http://bit.ly/2SXI21B
        感謝分享！
※ 編輯: DavidJam (49.216.142.244), 01/17/2019 02:45:09