推 ironhihihi: 我也在想同樣的問題，請問您和家人同住嗎 01/18 23:17
→ ironhihihi: 可以在狀況好時告訴他們，我快撐不住時可以抱著我嗎 01/18 23:17
→ ironhihihi: 建立一個自己的保護網而不是一個人往極端的念頭去想 01/18 23:18
→ ironhihihi: 如果和家人感情不好，我目前也沒想到其他方法 01/18 23:19
→ ironhihihi: 我也希望有人可以解答... 01/18 23:19
推 freddy50301: 練習喜歡自己 01/19 00:40
→ freddy50301: 從不討厭開始 01/19 00:40
推 littlewren: 問題太籠統，籠統的回答就是發洩/轉移注意力，或是一 01/19 00:50
→ littlewren: 些心理師才會知道的情緒控制的方式。第三段是指什麼 01/19 00:50
→ littlewren: 樣的情緒崩潰嗎？例如極度焦慮、嫉妒、興奮、恐懼... 01/19 00:50
→ littlewren: ？ 01/19 00:50
→ littlewren: 從文章看起來你是想問“急救”的方式。不知道這樣理 01/19 00:51
→ littlewren: 解對不對？ 01/19 00:52
推 FlyFuta: 崩潰的時候就在自己房間大哭特哭 01/19 03:21
推 hesione: 只想說有沒有減藥停藥跟遺傳沒什麼關係，遺傳的意思是體 01/19 03:58
→ hesione: 質比較容易導致xx患疾，無論有沒有停藥減藥，遺傳這件事 01/19 03:58
→ hesione: 都不會改變。 01/19 03:58
→ hesione: 好起來不等於就不會遺傳，把這個點放在減停藥上只是給自 01/19 04:00
→ hesione: 己增加無謂的壓力 01/19 04:00
推 averyavery: 目前最常用戶外運動+蠟筆塗鴉（也上過幾次相關課程， 01/19 11:58
→ averyavery: 覺得不錯，增加信心，不然以為自己都在亂畫而已）每 01/19 11:58
→ averyavery: 天就算沒事都抒壓清乾淨一點，因為極崩潰時只能let i 01/19 11:58
→ averyavery: t go...覺得伴侶也不是因為不能接受，是他也滿了，能 01/19 11:58
→ averyavery: 釋放自己的壓力就算是為對方騰出接納的空間沒錯，算 01/19 11:58
→ averyavery: 是成為互為接受/抒發對象.. 01/19 11:58
→ averyavery: 就是每當你釋放自己的壓力而騰出接納他的空間（於他 01/19 12:08
→ averyavery: 可能顯現為笑容或關心），對方也因你而釋放他的壓力 01/19 12:08
→ averyavery: ，更有空間包容你...扯遠了= =我想說的只是他並不是 01/19 12:08
→ averyavery: 只能接納部份的你啦，所以你也不用急於把另一部份的 01/19 12:08
→ averyavery: 自己刪除 01/19 12:09
推 Marschiert01: 組合模型 01/19 12:23
推 Tsunade: 我早就知道這個不會好 所以也就放棄吃藥了 01/19 16:54
推 badshrimp: 瘋狂運動 01/21 22:37
→ badshrimp: 跳舞和跑步。另外，大哭一場也很有效 01/21 22:38
→ prettysasa: 運動 01/22 16:57