大家失眠都起來做啥

[bsmile602 (我4可達涵 因為我常頭痛)]

本來頭痛又有一點睡意 就趁11點多跑去睡了
做了一點夢後醒來 看看時間才1點出頭...
只能安慰自己在養肝時間多少有睡到一點
閉著眼睛翻來覆去地掙扎
最後宣告再度入睡無效
打算先起床找點事做
但不曉得做些甚麼好
照理說不要接觸3C比較好
(欸欸那我現在在幹嘛)
好像推薦比較多是看書？

好奇大家失眠後會做什麼
或是有什麼好建議來培養睡意
(但我想沒有 就算是看教科書也只有看的當下有睡意 關燈躺床又睡不著 囧)

起來隨意翻看心靈書籍
看到了符合自己目前狀況的建議
只能說知易行難啊啊啊
提供給想嘗試看看的人參考
(不過書上也有說，最好先遠離痛苦源
再來做這些比較合乎人性
不然一直跟讓自己痛苦的人在一起
根本很難做到原諒跟寬恕)
http://imgur.com/a/Z8E1hwv
http://imgur.com/a/V0dFG8j
http://imgur.com/a/esXiJTd
http://imgur.com/a/gzsLuFT



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.125.219
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1554747393.A.A6F.html
→ bsmile602: 睡醒開始巴豆么=_=
→ beyoursoldie: 讀一些需要慢慢咀嚼的詩集 像是夏宇
怕越看越愁
※ 編輯: bsmile602 (223.136.125.219), 04/09/2019 02:49:18
推 epoch3004: 吃東西、看影片～
我也超想開電腦看劇 可是怕會亢奮
但是我好餓嗚嗚嗚嗚
推 m3xu04: 我會看書跟泡茶~因為都是個人興趣
泡茶不用睡了QQ
※ 編輯: bsmile602 (223.136.125.219), 04/09/2019 03:04:38
推 teaya27: 玩遊戲 看影片
推 physicslab: 滑手機滑道現在 好難過：（（
→ physicslab: 到
拍拍
推 hesione: 如果對我來說睡著是這麼難的事的話，可能就不會太拘泥關
→ hesione: 燈入睡這點，既然看教科書會想睡就乾脆一直看到直接睡著
→ hesione: 這樣，而不是覺得睏然後去關燈，關完燈都醒了...
其實我燈有遙控器啦，開著燈睡大概也是1.2小時就醒
關燈睡不著我猜是有時候腦袋沒放空
然後關燈就有要好好睡覺的壓力
反而就睡不著了
→ freddy50301: 現在的話就是抱緊枕頭繼續翻，用手機更睡不著，之前
→ freddy50301: 會去尻尻，大概4醬，給你參考
尻尻真的是男生大絕
推 InHanchiao2: 安眠藥8顆灌下去不會失明...
→ InHanchiao2: 失眠啦怎麼變失明XD
其實我沒有安眠藥，但我有褪黑激素
一直在想到底哪個比較不傷身(雖然應該都傷)
推 nuova2017: 喝牛奶，玩手遊玩到累。
我有香蕉，應該來打個香蕉牛奶感覺很不賴
推 p1026: 夏宇不至於愈看愈愁啦
→ p1026: 你分享的書摘錄感覺很棒
→ p1026: 遠離讓你痛苦的人才有辦法放下
書裡面還談了很多，關於自我啊人生啊情緒親密關係等等
有時候看了會有些感觸
不過昨晚不敢開太亮的燈，又一手壓書一手拍，實在很模糊
如果有人有興趣想看更清楚的我再重拍
推 yohappy: youtube,改善情緒.充實生活的短片,找正向的~
→ yohappy: 吃吃巧克力,當妳想起那個辜負妳的人,要順便想起曾經踩到
→ yohappy: 的狗屎
有沒有推薦的youtuber?
說到巧克力，我昨天看到有人建議晚上可以吃點巧克力幫助入眠，我一直以為巧克力有咖啡因不是應該更容易亢奮嗎0.0
不知道是什麼原理 真神奇
想起他的時候好壞都會想到，但說真的壞的已經壓倒性了 就是因為壓倒性的壞才這麼恨他
※ 編輯: bsmile602 (223.136.125.219), 04/09/2019 16:57:58
推 cockatieltw: 看書、看動畫、玩手遊，看當下哪個吸引力大
推 Nishikino252: 躺在床上玩手機到天亮 然後後悔得要死
推 ilikeeel: 看bl 實體書
推 zechen21: 我都起來整理房間或是寫字
推 FlyFuta: 漫畫、小說
推 sam7305031: 研究生的話就是寫論文和看paper吧QQ