→ ilikeeel: 我最近也會這樣04/19 08:30
→ ilikeeel: 明明有吃藥卻還是做夢了04/19 08:31
做夢已經隨便了 只求能睡個5小時不要醒啊啊啊
→ talesb72232: 做夢好啊04/19 09:06
此話何解 我做夢的時候超淺眠 很容易醒
推 yohappy: 通常藥物好像會觀察3~5天才會考慮換藥,下次回診再跟醫師04/19 11:11
→ yohappy: 提吧!04/19 11:11
→ yohappy: 我現在睡前是會抄心經,覺得還蠻好入睡的...順便04/19 11:12
→ yohappy: 練習寫字~04/19 11:12
→ yohappy: 還是可以發文作自己吧...只是推文要謹慎就是,沒事噠~拍04/19 11:15
→ yohappy: 拍~04/19 11:15
反正下次回診也是禮拜三了
先撐著看看吧
推 burgergirl: 為了睡好、睡滿，我不敢拿掉任何一顆藥04/19 12:20
想說拿掉那顆看看是不是副作用問題
推 DavidJam: 我自己一年以來的經驗是，身體有身體的發洩，心靈有心靈04/19 13:14
→ DavidJam: 的發洩，缺一不可，然後補充適當營養，作息就會回歸正常04/19 13:15
→ DavidJam: ，加油，多嘗試了解自己。04/19 13:15
每天都吞很多營養品 實在很討厭吞那些 吞完又很撐 好不舒服
不曉得怎麼抓問題點 是最頭大的
※ 編輯: bsmile602 (223.136.255.72), 04/19/2019 14:56:18
思考了一下 我猜想是因為作息都亂掉了 所以半夜醒來就不想繼續睡了
可是白天雖然斷斷續續還是有睡意會繼續賴床 加上腦袋思緒太多睡眠品質差
輕度安眠藥的效果就不好 回診跟醫生討論看看
※ 編輯: bsmile602 (223.136.255.72), 04/19/2019 15:10:11
推 talesb72232: 可以估狗「快速動眼期」 04/19 15:36
→ bsmile602: 啊啊這個我知道 其實大家都是有做夢的 只是我都沒進入04/19 15:51
→ bsmile602: 深層睡眠狀態 在快速眼動期(做夢)就醒來了 所以我會覺 04/19 15:51
→ bsmile602: 得討厭做夢 因為已經跟不好的睡眠品質連結了 04/19 15:51
而且做夢是幫助釋放排解不必要被大腦留存的資訊訊息的一個正常機制 但我還是不太喜歡QQ
※ 編輯: bsmile602 (223.136.255.72), 04/19/2019 16:01:33