推 peterghost4: 加油！ 再和醫生討論看看 睡了嗎05/11 04:27
※ 編輯: SaChiA5566 (42.73.42.53), 05/11/2019 12:58:55
→ colza: 試著在晚上睡覺前2小時去跑步，或流汗的運動30-40分鐘 05/12 21:32
→ colza: 回來以後，洗個澡，吃個會讓自己滿足的東西（非甜食） 05/12 21:33
→ colza: 吃飽後，大概45分鐘後，會非常想睡覺，趁那時趕快睡 05/12 21:33
昨晚失眠到早上8點才睡著
今天不知道會到幾點
心很累
好想要能正常睡覺
已經這樣半年了
到底該怎麼辦
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.42.53
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1557511206.A.F4D.html