[晴天] 腰圍

[DavidJam (世界不變,只好改變自己。)]

        昨天有去操場散步，就是繞著跑道一直走，剛剛自己量一下腰圍，有明顯
        變小，原本因為吃冰淇淋胖到36吋以上，經過昨日消耗，現在來到35～36
        之間，代表真的有比較小。

        看來原本的我在不吃藥的時候，應該是33吋左右，當時還跑的動，所以沒
        在怕飲食的問題。

        現在因為沒辦法跑太久，所以要把重心擺在飲食，山不轉路轉，既然現在
        運動量無法像以前那樣，那就改成每天去運動，邊跑邊走，雖然腳會沒力
        ，但如果放棄就什麼都沒有。

        簡單說，凡事盡我所能。

        現在要再改變飲食習慣，會胖的東西先暫停，每天量一下腰圍，讓飲食成
        為一種動態平衡，我家還是有甜食的，比如說蜂蜜水，因為是我爸拿回家
        ，又不喝，這樣很浪費，所以我要把它分批喝完，但前提是在33吋左右再
        開始喝，因為那是我的極限。

        希望新的運動方式和飲食方式可以讓我維持體態，好不容易瘦下來，就要
        好好保持。

        體力方面也要研究一下，醬子晚上才有多餘體力可以做事，先醬。

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        改革最大的困難，不是如何引進新思維，而是如何讓舊有的思維有秩序
        的退場。如同細胞的凋亡，按照時程消失，內部問題不會外部化，不會
        引起旁邊的發炎反應。
        處理預算臃腫的方式是：流用，讓原本的預算可以平順轉移，有新的用
        途。                                     【這就是科學｜柯文哲】

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1562300696.A.4B4.html
→ pmove: 簽名檔原來是柯p說的，我還以為d大對生物也有研究
        我覺得聽柯P演講收穫非常多，所以我把他所說的話記錄下來，讓自己
        如果不小心有天迷失了，去聽聽看看想想當年他所傳達的知識，曾讓自
        己有所助益，以下為原影片連結：

        【柯P老實說.EP7】柯文哲給醫科生的畢業贈言：世俗的成功與失敗，
        不過是你生命中的一部分｜20190615 陽明大學畢業典禮演說

        https://tinyurl.com/yxvh4fpt
※ 編輯: DavidJam (27.242.230.41 臺灣), 07/05/2019 12:59:00
→ DavidJam: 貼錯，影片標題為柯p老實說，但忘了哪一集，有興趣可以
→ DavidJam: 自己找。