→ qien: 對不敲門就闖進來的家人會被驚嚇到 然後有股怒氣 09/14 20:35
→ qien: 或是起床時有起床氣 被打擾驚擾的感覺 一種情緒敏感 09/14 20:36
→ qien: 也對忽然臨時改約會地點或事情感到焦慮，跟講好的不同 09/14 20:37
→ qien: 或是飯局臨時加陌生人，焦慮暴漲，怒 09/14 20:38
推 DavidJam: 拍拍 09/14 20:38
謝謝
→ qien: 忽然想到自己暴怒情況，都是專注於某件事被打斷了 09/14 20:39
→ qien: 或是用電話內線叫我名字下樓，去聽喝酒醉的我爸講話 09/14 20:41
推 sheal: 自己也會暴怒 09/14 20:41
恩恩 我很懂
→ qien: 導致我非常厭惡電話內線這件事情，只要再叫我 內心煩躁恐懼 09/14 20:41
→ qien: 想說我爸又要來鬧我，很像一種古典制約，知道一定沒好事 09/14 20:42
→ qien: 這時我媽通常就息事寧人推我入火坑，不顧我內心恐懼，要我 09/14 20:43
→ qien: 去聽我爸的醉語 像隻狗一樣叫就來 好了就叫你滾 受傷 09/14 20:44
→ qien: 是雙重打擊，我媽用物質的補償也彌補不了內心的創傷 09/14 20:45
→ qien: 當我聽到我朋友說父母也是人時，我頓時是無法接受 09/14 20:46
推 qooccc: 很生氣時我會揍枕頭出氣，因為說不出口 09/14 20:46
這招既能發洩也不會受傷 我曾經想去海邊大吼 但太遠太熱就算了
→ qien: 生氣是一種很傷害自己 發怒火也是種傷害到人的行為 09/14 20:52
→ qien: 所以我才想要自己當自己的父母 ，彌補自己沒有被給予的 09/14 20:53
→ qien: 我爸這種狀況從我小就這樣幾十年了，一直控制狀況的長輩 09/14 20:56
→ qien: 奶奶也在三年前往生(其實人酒一喝也沒辦法管)，喝酒喝到腦袋 09/14 20:57
→ qien: 及身體也壞掉，他會老我會大，或是說都在等我爸去死才能改變 09/14 20:58
※ 編輯: qien (61.228.250.26 臺灣), 09/14/2019 21:03:29
推 mplutto13: 我也好想去海邊大吼啊啊啊啊啊q口q 09/14 21:19
感覺就會很爽 發洩
※ 編輯: qien (61.228.250.26 臺灣), 09/14/2019 21:21:13
→ qien: 最近很愛看綜口味開房間 注意到小賴這個人 他講怎麼交朋友 09/14 21:26
→ qien: 有講到絕對不要討好，要交到真誠的朋友根本不需要去討好 09/14 21:27
→ qien: 我既討好又懼怕開口(從小父母沒在聽講了又生氣)，不要懼怕 09/14 21:28
→ qien: 講話這件事，講話技巧可以練習 但是懼怕焦慮情緒要先處理 09/14 21:29
→ qien: 反過來說 面對人要平靜從容放鬆 別人不是我父母 我小時候的 09/14 21:30
→ qien: 對父親的懼怕 對母親的憤怒 影響我對別人的正常情緒 09/14 21:31
→ qien: 應該是說要分清楚這個情緒是從哪裡帶給我的 09/14 21:32
→ qien: 下意識的防禦機制啟動 會跟我原本內在情緒造成衝突 09/14 21:33
→ qien: 引起的自責 愧疚 不安 內外情緒的不一致 導致情緒錯亂 失控 09/14 21:34
→ qien: 變得無所適從不知道怎麼辦時 這時累積的焦慮恐慌大爆炸 09/14 21:35
→ qien: 大家都覺得莫名其妙 怎麼變這樣 媽媽還找師傅看是否卡到陰 09/14 21:36
→ qien: 這時停止工作停止出門 停止一切與外面接觸的活動 包括家人 09/14 21:36
→ qien: 好幾次這樣的黑暗期 一年爆發一次 只要生活有變動時 改變 09/14 21:37
→ qien: 大學畢業時 遊學回國時 打工結束時 正職工作辭掉時 室內設計 09/14 21:39
→ qien: 職訓局上課完訓時 室設實習轉正職又離職時 跨年時(咦) 09/14 21:41
→ qien: 一直都是逃進一個舒適圈 有甚麼事情可以做 被動的加入這些 09/14 21:43
→ qien: 我以為是我想要的 這些都是我媽幫我出主意 我從來都沒有主動 09/14 21:45
→ qien: 爭取甚麼 我只要想要做甚麼 就可以把事情做好 通常沒有想要 09/14 21:47
→ qien: 做的 考試可以考很好那種 但我沒有享受過學習的快樂過 09/14 21:48
→ qien: 我不懂朋友很喜歡唸書的成就感 也不懂我弟在閱讀中得到知識 09/14 21:48
→ qien: 的喜悅 縱使我可以考得很好 但也只是應付學校老師父母的期待 09/14 21:49
→ qien: 讀書只是為了他們而讀 怕被打 被罵 不被要求成績時越來越差 09/14 21:51
→ qien: 人生走到最後都是自暴自棄比較多 失敗的初戀 混亂的自己 09/14 21:54
→ qien: 曾經的學校霸凌 朋友圈的疏離 從這個朋友圈 換到另一個 09/14 21:56
→ qien: 都是不去面對內在的我 防禦機制啟動 討好及委屈 直到忍到炸 09/14 21:57