[晴天] 快喝完了

[DavidJam (學習克服)]

        終於把咖啡喝到剩兩袋了，這次想把咖啡戒掉，不知道能不能成功，希望可
        以順利的把咖啡戒掉。

        現在咖啡的效果正在發揮中，讓人感到所有身體的不適都消失了，但一想到
        沒喝咖啡就會引發各種症狀，會感到骨頭酸痛，心裡想想還是把它戒掉比較
        好。

        以後打算用紅茶或綠茶代替，其實這段時間幾乎三五天才喝一次咖啡，中間
        戒斷期都忍耐住，才深深感覺到每天喝咖啡真的不好。喝咖啡帶給我心安的
        感覺，不管是頭痛還是眼睛痛或者各種不適，只要喝下去症狀幾乎都消失了
        ，可是一旦過了效果期，身體就又會開始出現各種疲倦，或者無法靜心的做
        事的症狀。

        喝紅茶或綠茶雖然效果沒有那麼強，但可以天天喝，後遺症也比較少，所以
        想想還是把咖啡戒掉吧！

        想法一直變來變去，好難控制，會有那種「偶爾喝一包沒關係吧！」的想法
        ，實在很害怕喝完以後自己又跑去買，看來我也很難從它帶給我的舒適感中
        離開。

        又或者換個方式，星期一至日，三天喝一次，戒斷期間改喝紅茶或綠茶來代
        替，這種方法好像我當初戒掉含糖飲料的辦法，就不是忽然斷掉，而是改用
        替代品和延長時間，來降低對於咖啡的依賴。

        呵～現在想想，也是喝了咖啡才想起來我之前戒掉含糖飲料的辦法。

        總之觀察自己身體的狀況一陣子，再想看看該怎麼辦才好。

        今天的想法先這樣，以後的事以後再說。

        PS：幹！又忽然想到一堆事都沒做，而這種因為喝咖啡帶來的舒適感，讓人
            很難以自拔，啊～不管了，三天後再喝了。

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        人們不是靠著期望‧祈禱才美夢成真，
        而是努力所應得的結果。
        所以當願望‧祈禱與意念‧行動一致，
        祈願才會被滿足並得到回應。

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→ DavidJam: https://tinyurl.com/y4f9a4wr 好處與壞處
→ DavidJam: 中樞神經興奮劑→咖啡，中樞神經抑制劑→酒精，咖啡讓腦
→ DavidJam: 部血流量減少，卻是興奮劑，酒精讓血流量增加，卻是抑制
→ DavidJam: ，真搞不懂耶！和我所想的怎麼不一樣？
→ DavidJam: 會讓腦中神經傳導物質濃度降低→原來是以神經傳導物質做
→ DavidJam: 區別啊！醬子我懂了。
→ DavidJam: https://tinyurl.com/yyblydxm 了解了～
→ DavidJam: https://tinyurl.com/7zo9oem
推 yule1224: 我也戒了咖啡 發現咖啡讓我過敏加重
→ bartwang: 我對咖啡因目前麻痺，喝了不會有愉悅感
→ DavidJam: b大是天天喝嗎？天天喝會麻痺是正常的喔！我現在都3天喝
→ DavidJam: 一杯，其他時間用茶來代替。