作者Alexcia (大A)
看板prozac
標題[閒聊] 偶發的憂鬱感
時間Mon Nov 11 02:54:54 2019
近幾年規律服藥加上生活充實
平常的抑鬱狀況減少很多
偶爾會發生突然沒有原因的感到憂鬱
包括想哭
感到茫然
對生活失去動力和信心
腦子很雜亂沒辦法好好思考
情緒低落
失眠
大概一個月會出現一到兩次左右
然後就是跟特定對象起衝突時
完全沒辦法控管情緒
會哭到很難受的程度
情緒暴走
需要很長時間才會平復
有沒有病情跟我一樣比較輕微的版友
遇到這種狀況的時候該怎麼解決
包括臨時的處理
跟平常自我管理能不能幫助
例如運動
目前只有不定時會晨跑跟游泳
有時候會有暴食症狀
最嚴重時三週胖了五公斤
現在對自己的外表有點自卑
這幾個月來還有容易遺忘短時間內的對話
完全沒有印象的那種
我以為自己病情比較好了
但是這些小事情讓我感覺自己是否只是表面上情緒穩定了一些
其實憂鬱在腦袋深處自始至終沒離開過
抱歉有點流水帳的亂寫
但是真的很希望可以趕快活成正常人...
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推 Belieeve: 和特定對象會暴走,是因為碰到心中的敏感議題,還是那 11/11 10:59
→ Belieeve: 個人本身是問題的根源? 11/11 10:59
推 Belieeve: 我之前這樣是有在慢慢復原,持續運動和社交滿有幫助, 11/11 11:00
→ Belieeve: 中間有掉下去幾次,但是有爬回來 11/11 11:00
推 z38241315: 原po是女生嗎?一個月偶發一兩次可能是經前症候群的關 11/11 12:49
→ z38241315: 係,假如有這個可能性可以吃中藥調養看看喔 11/11 12:49