推 fq1l4i: 休息的時候手心攤開向上,肩膀就會自然放鬆 11/20 22:40
→ fq1l4i: 你看那些坐禪的姿勢是不是也都是手心攤開朝上 11/20 22:41
推 fq1l4i: 如果能搭配坐挺一點把脊椎坐挺起來,效果會更好 11/20 23:45
→ fq1l4i: 然後 呼吸用腹式呼吸 11/20 23:46
推 transferlife: 去諮商或看醫生 11/21 12:08
每次考期末或是工作案子一定要在限定時間內結束
我就很緊繃
肩膀鬆不來
Over stressed.
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