[問題] 只會順風的戀愛 一旦逆風就生活瘋狂

[Methadone (美沙酮)]

我只會談順風的戀愛(對方主動"明顯"跟我示好)

順風的戀愛我能處理得很好(控制欲 變態性欲我都沒 甚至分手時我也可以處理情緒)



但如果是逆風的戀愛(我主動去追人 或是在追的過程中等LINE 甚至是沒追成功)

我的生活會整個崩潰

我會為了等LINE而酗酒 然後一整天虛弱無力 什麼都不能做 早醒 性慾全失

腦中不斷的很後悔當初為什麼我要追這個女生

這個女生一定覺得很討厭我 我很噁心 在背後嘲笑我

她LINE裡面講的話是不是都是客套 哪一句是客套 哪一句不是

我一想到就很懊悔 當初不應該追她的<<如此之類的情緒




我想請問各位怎麼克服這個情緒的 吃藥嗎

明天有點想去掛精神科 看能不能開地西畔給我 平常的LEXAPRO沒什麼用了...


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→ littlewren: 請搜尋認知行為治療(cognitive behavioral therapy)。
→ littlewren: 這是心理諮商的第一線治療方法。建議你去做專業的心理
→ littlewren: 諮商，會比網上資訊更貼合你的需求。
→ littlewren: 藥物的話，我覺得lexapro對你的狀況來說不太夠力。
→ Methadone: 恩恩...因為我最近酗酒有點嚴重了
→ Methadone: 我需要(短期)內更強一點的藥物來壓我的焦慮...不然靠酒
→ Methadone: 更糟...心理諮商的話目前比較有困難
→ Methadone: 我好想流淚哭喔...如果我哭了我心情一定會好一點
→ Methadone: 可是我好久好久沒哭過了...
→ Methadone: 我要用力哭出來...哭了會好一點
→ littlewren: 酗酒也能透過心理諮商處理。藥物雖然重要，但心理諮
→ littlewren: 商的效果更長遠，可以當作是自我投資/繳學費上課。也
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→ Methadone: 謝謝你的建議\
→ hesione: 我大概能理解這種狀態，但這樣真的需要蠻多辛苦的心理建
→ hesione: 設跟練習，學習慢慢如何不把自我價值跟對方的回應連結在
→ hesione: 一起。另外既然順風的感情比較舒服適合自己，或許也可以
→ hesione: 把是不是順風當成重要的條件之一(類似雖然也會喜歡含蓄
→ hesione: 的人，但跟開朗直率的人相處起來比較沒有問題，那麼或許
→ hesione: 在挑選的時候就盡量選直率的伴侶/相處起來舒服的或許也
→ hesione: 是不錯的策略)
→ Methadone: 謝謝你懂我 不過你們好像都不太會喝成那樣
→ Methadone: 我最近才開始意識到我有喝酒的問題
→ Methadone: 好像"分手"時會喝的人比較多
→ Methadone: 我是"在追的過程中"就已經開始喝了
推 littlewren: 呵呵...我也有其他不健康的情緒因應措施，就相當於你
→ littlewren: 依賴酒精那樣依賴這些方式。也是學著克服，過程很辛苦
→ littlewren: 但是值得。雖然不敢説百分百不再依賴，但已經沒有以前
→ littlewren: 那樣傷身了。CBT、閱讀、參考前人經驗、病友團體都幫
→ littlewren: 助我很多。
推 sapphirairis: 醫院現在有健保補助的戒酒藥，叫作納取酮，可以詢
→ sapphirairis: 問精神科醫師。我也是因為感情不順酗酒，目前穩定服
→ sapphirairis: 藥戒酒中。
→ sapphirairis: 這是精神科專用藥物。我吃了覺得很有效。醫生也說，
→ sapphirairis: 酒精會催化情緒，能戒除是最好的。
→ hesione: 其實就是一個感情不順利的觸發點 (只是每個人的因應機制
→ hesione: 不同，有些人酗酒，有些人自殘，有些人OD，有些人暴食，
→ hesione: 有些人購物成癮，甚至看起來正常也可能是不健康的壓抑，
→ hesione: 難說什麼時候會像定時炸彈突然爆發)，無論是分手時這樣
→ hesione: 還是過程中這樣本質上都是類似的。
→ hesione: 痛苦無法比較