[問題] 覺得焦慮時都做什麼？

[ellen1987 (ellen)]

目前焦慮中，但礙於時間太晚，不適合用平常出去走路的方式轉移注意力。

想問問版友，焦慮時都做什麼事轉移注意力？

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推 MDFK55: 如果有在準備考試就唸書嗎？或運動
→ MDFK55: 徒手運動之類的
推 Methadone: xanax
推 happy00: 發文
→ happy00: 吃東西
→ happy00: 看電視
推 ironhihihi: 我覺得沒有辦法轉移 但實際上開始跑步跑起來會好一些
→ happy00: 靜坐，我覺得這個最有用
→ ironhihihi: 藥物跟運動目前覺得最有用但我現在也很焦慮ㄎㄎ
推 kirayuri: 激烈的運動真的很有用
→ ellen1987: 謝謝大家的回覆，我會都試看看:D
→ konycat: 看書
推 mayday0609: 去公園，吹風，看樹，聽流水聲，把自己放在自然之中，
→ mayday0609: 自己也有歸於自然大地的感覺，很舒服