Re: [陰天] 我可以抱妳嗎？

[robin0411 (Robin Chung)]

我是不知道她會不會讓你抱啦。

但是，我不介意讓你抱，我也不介意抱你，雖然我是一個大叔。

自我否定是一個肯定句。
只要在你的內心你把做否定變成肯定句。那他就會變成真的。你會一直自我否定下去，沒
有盡頭，直到最後你為了脫離這種束縛和自我懲罰選擇死亡。

自我懷疑在你的心裡也會變成一個肯定句。你的內心會肯定自我懷疑本身是沒錯的，然後
一直自我懷疑下去。

所以，我們不需要這些對我們身心造成不良傷害的肯定句。而是需要充滿力量，讓自己可
以產生勇氣與自信的肯定句。每天重複這些正面的肯定句直到你的內心接受，並願意改變
為止。

我每天將更愛我自己。
我深深的吸入一口氣，將別人給予我的愛吸入我的身體。
我緩緩的呼出一口氣，將我的愛從我的體內散發給所有的人。

這聽起來感覺很荒謬。沒錯，我怎麽可能這樣想？自我懷疑會在你的內心變成肯定句，你
將繼續自我懷疑下去。

如果，我們不愛自己，不接受自己，不肯定自己。我們怎麽可能要求別人愛我們，接受我
們，肯定我們？

所以，現在就開始來練習正向的肯定句吧。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.72.232 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1578848907.A.A33.html
推 alice0730: 他聽不進去的
推 SaChiA5566: 我的情況是我一直睡不著，因為失眠問題我最後也把工作
→ SaChiA5566: 辭掉了，醒著時我一直想到她的事，這跟我有亞斯有關，
→ SaChiA5566: 你講的方法我都試過，其實我確診重鬱已經20年了，這20
→ SaChiA5566: 年來我一直努力跟它對抗，學會跟它共存，只是這次我真
→ SaChiA5566: 的沒辦法了，睡不著讓我很痛苦，每天幾乎無時無刻都
→ SaChiA5566: 很難受，我都努力20年了，未來要一直這樣下去，我真
→ SaChiA5566: 的不想。。。
推 SaChiA5566: 總之謝謝你，真的謝謝
→ meishan31: 先來個抱抱
推 yukilala: 很受用，但我能否實行還需要很長的路去學習
→ hesione: 推
→ Astragali: 方法不錯
推 Astragali: 補推
推 happy00: 同推 受用
→ robin0411: http://xima.tv/6mzjBI
推 gossiplarry: 我的重鬱經驗是睡覺 跟看書.睡不著 那就看教睡覺的書
→ gossiplarry:  至少我唯一的努力就是不用再努力的睡覺 重鬱第一個
→ gossiplarry: 就要改善睡眠品質
推 burgergirl: 賴瑞拔的結論令人驚喜