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3/5補充 最近看了一本-第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經 發現自己的整理相當簡略及粗糙QQ 有需要相關資料的人推薦翻翻這本書 ------------------------ 複雜性創傷是近幾年才出現的新分類 資料比較少 本身也是為其困擾的患者 但也幸運能被正確診斷出 終於知道自己怎麼了的感覺真好QQ 由於組織語言的能力尚差 本篇是前兩篇文章的重點摘錄 給自己跟有需要的人參考 詳細還請點連結參閱 ---------------------------------------- <定義> 創傷後壓力症候群:單一、突發的重大事件而造成。 複雜性創傷後壓力症候群:由一連串的傷害事件所引起的心理創傷。 <複雜性創傷的可能成因> 當事人重複遭受創傷(例如某段時期受到虐待、在戰爭中面臨生死威脅等等),可能會使往 後的人際關係變得非常困難,關係的斷裂又會對一個人的生命及生活產生重大影響,進而造 成「複雜性創傷後壓力症(complex PTSD)」。 .童年遭遇情感忽視,父母沒有給予適當的情感支持 .任何形式的虐待、霸凌 .家暴、性暴力 .人口販賣、奴役 .成為戰俘、被監禁 .住在戰區,或是會被戰爭影響到的地方 <症狀> 在被收錄到ICD-11之前,複雜性創傷後壓力症候群其實常常被誤診為人格疾患,這是因為複 雜性創傷後壓力症候群的症狀,表面上看起來和人格障礙有些相似,下列為複雜性創傷後壓 力症候群可能的症狀: .逃避任何可能引起創傷回憶的情景 .回想起創傷事件會感到頭暈、噁心 .對自己或是他人失去信任感 .難以入睡,平時也很難專心 .沒有任何信念、心靈寄託 但以上幾個症狀,創傷後壓力症候群也可能出現,所以醫師又提出幾個關鍵性的症狀: .在難以脫離或是無法脫離的關係中,受到長期或是重複的創傷,又或是接連不斷的創傷 .自覺或不自覺的情緒重現,不斷重複經歷創傷,甚至是做惡夢 .過度補償的行為,或是過度討好他人 <關於治療> 「複雜性創傷後壓力症(complex PTSD)」的治療方法與創傷後壓力症(PTSD)幾乎相同,關鍵 在於,我們對當事人在人際關係的困難會有更多彈性策略並且特別重視。 這是因為當事人在信任感還不穩固,當他與別人相處竟然不會被猛烈抨擊,甚至是感到安全 時,反而會產生羞愧感、認為自己不值得、別人只是虛情假意配合我等等的想法。 透過專注於調整人際關係的面向,我們得以幫助當事人更透徹地了解他們的處境並且找到管 理人際關係的方法。我們在「此時此刻」傾聽並嘗試理解他們的困境:他們總是覺得很丟臉 、他們不知道該怎麼辦、他們所遇到的事情令人窘迫、他們無法整合所發生的事、他們無能 為力、他們無法為自己發聲。我們還可以「連結」人際關係:讓有這些遭遇的人們形成一個 支持性的群體,互相吐露心聲,不用再躲起來覺得自己好糟、遇到這些事很羞恥。 <來源> 1.難察覺的傷~複雜性創傷後壓力症候群 https://helloyishi.com.tw/healthy-living/mental-health/what-is-complex-ptsd/ 2.心理韌力:理解複雜性創傷後壓力症(complex PTSD) https://reurl.cc/EKxy8n 3.創傷反應類型4F–01 概論 https://freeryou.com/2857/4f-1/ 4.創傷反應類型4F–02 戰與逃 https://freeryou.com/2865/4f-2/ 5.創傷反應類型4F–03 僵與討好 https://freeryou.com/2871/4f-3/ 6.創傷反應類型4F–04 混合型 https://freeryou.com/2878/4f-4/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.136.210 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1580859523.A.63B.html
Astragali: 推02/05 08:18
Astragali: 第一個連結打不開喔02/05 08:21
換原本的連結了,謝謝提醒~
happy00: 推 不知道是自我投射還是判斷正確02/05 13:10
happy00: 我覺得自己有複雜性創傷?02/05 13:10
懷疑自己有複雜性創傷 可以去找有心理創傷專長的醫生評估看看 像我已經好幾年都在解離的狀態 但前一位醫生不喜歡用解離解釋 以前就傻傻聽醫生的話 但這部分一直沒有好轉 後來換醫生才確定自己真的是C-PTSD引發的解離QQ 正確診斷後狀況有慢慢變比較好 另外也推薦這個網站 可以從分類找相關的文章看看 https://www.leepsyclinic.com/?m=1
littlewren: 拖整理 02/05 16:53
adely: 謝謝分享,現在也正因複雜性創傷在看心理醫生 02/06 13:25
※ 編輯: shadowofpure (61.230.137.238 臺灣), 03/05/2020 16:09:54