作者qien (:[)
看板prozac
標題[問題] 需要對言論作負責嗎
時間Tue Feb 11 07:54:17 2020
有時一旦情緒失控時
整個人慌張很多話根本常常不經過大腦說出來
就一直要保持著心情穩定狀態
當然要對講得話負責
跟拿捏怎麼說是不一樣的
講話像說話之道可以訓練
但是情緒的失控 是時時刻刻都發生的
有時候一急 腦衝 脫口說出應該可以避免場合很尷尬的
會是好意變做壞事 當沒想清楚時
或是掉入可能有人想故意惹火的陷阱
情緒很容易被撩撥 從小到大都是如此
我有發現其實是個性問題
但不是不能改
例如把一些我可能在意的事情 變得不在意
長相之類
見笑常常轉生氣 試著轉角度思考 用比較有風度
就是不要去在意 就比較Eazy吧
像是介意遲到 常常氣死自己
有些爛東西 爛人 就是賤
困擾就是非常容易有情緒波動
不管是生氣 也容易太開心太over
運動就是容易亢奮 曾經有過
個人特質 也是個人課題
超級麻煩的 重複性機械動作可以稍微穩定
但是要長期去做 例如從小練琴
其實有幫助 而且稍微有點過動傾向(自己覺得)
緊張時就動來動去 躁動
社交恐懼 人群恐懼 孤僻 隨之而來
本性是不討厭人群的 是被變成這樣的
是個難搞的人 難教育 如果我生到我這樣的人
可能也要搞心力憔悴 不容易
謹言慎行 先要控制情緒
超級難
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→ qien: 不因物喜不以己悲 這句老話真的要常提醒自己 02/11 08:23
→ hesione: 很難 我之前有寫過覺得簡直就像是要練習跟自己的反射比 02/11 10:21
→ hesione: 快一樣... 02/11 10:21
→ qien: 真的 下意識反射都快到沒有思考 就要練習忍 忍著不說出口 02/11 22:27
→ lanesu: 我的做法是練習去善後,修補自己情緒衝動時,破壞掉的人際 02/12 08:46
→ lanesu: 關係。知道自己有能力處理善後的話,在面對人的時候比較不 02/12 08:47
→ lanesu: 會害怕闖禍,情緒就能保持比較平和,一時衝動的失言就少了 02/12 08:49
→ voirvoila: self-destructive like BoJack Horseman? 02/12 10:27