推 dodolongdodo: 你不好的狀況是一整天持續嗎？還是是一陣一陣的？如03/12 16:52
→ dodolongdodo: 果是一陣一陣的，也許你會有還能夠工作的時間，那不03/12 16:52
→ dodolongdodo: 能工作的時間就跟同事說看看希望怎麼幫你，從最要好 03/12 16:52
→ dodolongdodo: 的同事開始透露，也許同事還會覺得你願意跟他說很好03/12 16:52
→ dodolongdodo: ....但感覺也不是很說得準...只能說要賭賭看，一方03/12 16:52
→ dodolongdodo: 面也要看你怎麼跟同事溝通，也許要在同事還能接受的03/12 16:52
→ dodolongdodo: 範圍下請同事幫忙，然後在自己能夠工作的時候彌補回03/12 16:52
→ dodolongdodo: 來。03/12 16:52
我應該算一陣一陣的，很多時候會是一整個禮拜沒辦法提起精神工作。但可能下一個禮拜
就又ok了
難以開口的原因還有一個，我們團隊的另一個同事目前已經因為憂鬱症留職停薪休養了。
如果我再提出這些要求，我覺得其他同事會吃不消......
※ 編輯: wig152003 (114.136.33.224 臺灣), 03/12/2020 17:06:37
推 miminiania: 妳可能要想一下。妳想告訴他們是希望他們如何處理。03/12 17:18
推 miminiania: 如果妳是希望他們幫忙cover 。妳覺得他們能夠願意幫03/12 17:22
→ miminiania: 忙cover多久。而且還要看風氣。公家機關可能比較能夠03/12 17:22
→ miminiania: 容忍，主管同意好好休息回來還是可以升官。但是不知道03/12 17:22
→ miminiania: 您們公司的狀況。而且未來如果還有想要升遷等狀態。鬱03/12 17:22
→ miminiania: 症可能就被拿來當妳無法承擔壓力的原因。我覺得妳可03/12 17:22
→ miminiania: 能要先跟醫生討論。找出一陣好一陣不好的原因。再一起03/12 17:22
→ miminiania: 討論對策。03/12 17:22
推 miminiania: 有可能需要換藥調整看看。還有作息跟運動。03/12 17:24
推 miminiania: 說了。就回不去了。。。 03/12 17:26
會想說的原因有很大部分是希望同事能夠體諒我的狀況。
因為早上根本沒辦法跟著大家的步調起床上班，或是人去上班了，但會不自覺的放空，或
是ㄧ看到工作的事就會開始頭痛～
同事只會覺得我沒事愛遲到，不合作、沒有團隊精神
不說就一直被誤會，說了我覺得好像也不會比較好...久了大家都會疲乏吧！
憑什麼他們要一直包容我呢？
主管之前有發現我怪怪的，他有問，但我不敢說...
剛剛他又再次問我到底怎麼了，如果有狀況應該提出來而不是擺著，這樣對大家都不好
藥物已經有在調整了～之前更嚴重
我會躺在床上一整天，就這樣從天亮到天黑
連續躺了3天
不會想尋死，但覺得生活無動力、很無趣。感覺自己像個活死人一樣。
加上旁邊有些人都說會有憂鬱症是因為過太爽，像那些生活很辛苦的人哪有時間脆弱跟憂
鬱...
一聽到這種言論我就更害怕了
哀...我到底該怎麼跟同事開口～
推 dodolongdodo: 同意樓上，也許需要做藥物的調整。另外我覺得也許可03/12 17:48
→ dodolongdodo: 以試著跟自己比較好的家人朋友說說看，都沒有跟最親 03/12 17:48
→ dodolongdodo: 近的人說，要跟其他人說也困難。而且其他人也可以幫03/12 17:48
→ dodolongdodo: 忙想怎麼調整，並不會全然沒有用處。不過就是參考看03/12 17:48
→ dodolongdodo: 看啦。 03/12 17:48
推 dralibi: 怕沒講覺得要cover你不爽，或講了覺得你拿擋箭牌不爽，03/12 17:58
→ dralibi: 都一樣是不爽你工作沒做好。因為現在長期沒做好是事實，03/12 17:58
→ dralibi: 個性如果不會因為別人表示體諒就覺得沒關係，也會繼續懷03/12 17:58
→ dralibi: 疑別人覺得不爽而增加愧咎，所以我會選留職停薪休息，其 03/12 17:58
→ dralibi: 他同事吃不消覺得是主管要處理的範圍，但沒做好同事的怨03/12 17:59
→ dralibi: 恨就真的是針對自己，比較擔心很缺人被取代，但和主管請03/12 17:59
→ dralibi: 假可能就抱持沒工作也要休養的決心吧..03/12 17:59
有道理～
與其自己在這裡懷疑，確實工作沒做好是事實
如果再不做個處理，這個情況也不會有所改善。
謝謝大家的回覆～
因為沒跟別人說，大部分的時間都覺得自己很孤單，一個人孤軍奮戰的感覺～雖然這也是
我自己選擇的...
※ 編輯: wig152003 (114.136.33.224 臺灣), 03/12/2020 18:02:42
推 miminiania: 我知道你覺得很孤單，需要一個出口，但是同事真的不是03/12 18:22
→ miminiania: 適合的對象，一開始知道的時候，好心的同事可能同情你03/12 18:22
→ miminiania: 一下，但是後面接下來就是各種流言等等，再過一陣子如03/12 18:23
→ miminiania: 果還是沒有改善，將會是雖然同情但是......如果是大 03/12 18:23
→ miminiania: 公司人多就更麻煩。 03/12 18:23
推 miminiania: 找個版友或是網友或是朋友可以訊息訴說。 03/12 18:25
推 ellen19950: 生病原因是因為工作嗎？聽起來有點像是，職場上不說 03/12 18:28
→ ellen19950: 還是比較好，但生病確實是很好的提醒，生活方式需要 03/12 18:28
→ ellen19950: 改變，自己不要太勉強了，也不用覺得有愧疚感，自責是 03/12 18:28
→ ellen19950: 自責、愧疚感可能是症狀 03/12 18:29
生病原因應該不只工作，只是工作是最後一根稻草～
以前就有點症狀，只是習慣用很滿的工作跟行程來填滿，時間被填滿的時候感覺比較不那
麼憂鬱跟焦慮，不過時間一久這個方法也沒什麼用了，最後都只剩下無限的空虛跟沮喪的
心情
※ 編輯: wig152003 (114.136.33.224 臺灣), 03/12/2020 19:17:27
推 miminiania: 如果還有餘力的話。可以參加一些身心靈團體或是正念 03/12 19:36
→ miminiania: 減壓的課程。或是話劇治療等一些團體（正念不是正面 03/12 19:36
→ miminiania: 思考）可能需要好好跟自己相處。或是內部有情緒沒有被 03/12 19:36
→ miminiania: 接受。團體跟諮商感覺不太一樣。我個人在某段時間覺得 03/12 19:36
→ miminiania: 有幫助。 03/12 19:36
推 sheal: 我自己是不會讓同事知道。覺得沒必要 03/12 21:40
推 sheal: 自己覺得多一個人知道都是增加麻煩 03/12 21:42
→ sheal: 但如果有好同事是另當別論 03/12 21:43
→ sheal: 自己找到照顧好自己及讓自己變好的方法比較重要了 03/12 21:43
推 gossiplarry: 主管一定會最先發現的。留職停薪或請病假，你也可以 03/13 00:55
→ gossiplarry: 跟主管說一聲不想同事知倒你看醫生一陣子了。我遇到 03/13 00:55
→ gossiplarry: 的兩個主管就真的不會跟同事說我生病，因為重點是要 03/13 00:55
→ gossiplarry: 繼續用你還是要開除你。給同事知道就算了吧，你本人 03/13 00:55
→ gossiplarry: 講人家也不知如何跟你相處。最後 被開除沒什麼大不了 03/13 00:55
→ gossiplarry: 的 共勉之 03/13 00:55
推 may108: 不要講明講是憂鬱症，頂多說有睡眠障礙 03/14 07:56
推 aramaram: 跟我之前情況類似 後來我持續就醫吃藥 然後換單位 03/15 03:42
→ aramaram: 換到一個比較不需要跟太多人互動合作的單位 03/15 03:42
→ aramaram: 然後我不會想讓同事知道 根據我之前的經驗 讓他們知道也 03/15 03:43
→ aramaram: 沒比較好 我曾經鼓起勇氣 可能因為利益競爭 最後人家也 03/15 03:44
→ aramaram: 覺得那是你自己的事情 你要自己處理好 03/15 03:44
推 aramaram: 同事不是你朋友或家人 在這件事情上更是顯而易見 03/15 03:51
推 mayday0609: 不要說，職場畢竟是利益關係，未來同事出賣你你一定 05/04 03:12
→ mayday0609: 更撐不下去；找愛你的人說那可以是家人，舊識，絕對 05/04 03:13
→ mayday0609: 不是有利益關係者，多一個人陪你一起面對 05/04 03:13