[陰天] 又失眠了

[babe18 (新莊峮峮)]

已經連續失眠第3天

早上9:00就起來了

晚上都4:00多才睡著

早上跟下午都沒有睡啊

並且還有去運動

也沒有喝茶或是咖啡

難道艾斯樂跟樂比克2顆安眠藥

也都沒有效了嗎

失眠真的好痛苦喔

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我奢求的不多

吃得飽、睡得好

安安穩穩的過每一天

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→ sapphirairis: 請醫生調整藥物 會好轉的
推 Suzy224: 先調藥讓自己睡多一點，不要害怕吃藥。然後去練瑜珈，學
→ Suzy224: 習放鬆，很慢也無謂，我從500mg思樂康、1顆小史、2mg利
→ Suzy224: 福全還要5點起來補半顆小史，早上要醒不醒超級痛苦，到現
→ Suzy224: 在50mg思樂康跟0.5mg利福全就可以一覺到自然醒，你也可以
→ Suzy224: 的