[問題] 老婆憂鬱症，該如何面對

[monkeyx2 (monkeyx2)]

如題

老婆生產之後三個月

出現恐慌症，讓老婆遠離壓力，

留停在家休息、小孩給婆婆帶

看過醫生服藥之後

約兩個月之後幾乎回復成正常人

這時候老婆說要自己帶小孩

帶了一個月後

突然整個人都變了，變得只想躺在床上

說自己不知道每天要做什麼事情、人生沒目標沒重心

所以又趕快回去看醫生

醫生說是憂鬱症

吃藥的幫助有限，要去看心理諮商

這兩個禮拜又把小孩丟給婆婆

逼老婆一個星期運動兩三天

晚上下班逼他跟我去散步一兩個小時

但兩個禮拜過去了

感覺沒有好轉，反而更加嚴重

叫他要去運動，就躺在床上不出門

除了老婆之外，我的工作壓力也接踵而來

感覺自己慢慢無法耐住性子去陪伴老婆

我知道兇老婆完全沒幫助

但這種無力感一天比一天嚴重

不知該如何是好

請問有給陪伴者們任何好的建議嗎?


謝謝




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推 Iion: 吃藥 諮商 不要理她，給她點時間跟空間吧
→ vacheours: 讓她去諮商 給她很多空間 不用刻意理她或給建議例如叫
→ vacheours: 她運動 可能會有反效果
推 gossiplarry: 恐慌兩個月 憂鬱一個月 請問這三個月的藥物有穩定持
→ gossiplarry: 續服用嗎？
推 momi: 生病了需要時間復原，你能做的就是陪伴，其他的交給專業（
→ momi: 醫師+心理諮商）。若老婆是感冒或住院，你會逼她去運動趕快
→ momi: 康復嗎？為什麼憂鬱就要逼人做這些呢？請多給她一些時間與
→ momi: 空間吧，你也可以去諮商或看相關書籍，更能同理對方的狀況
→ monkeyx2: 因為醫生說他的狀況強迫他運動會比不動好
→ monkeyx2: 醫生一直都有持續看，諮詢也有去，藥有按時吃
→ monkeyx2: 我很怕在他好之前，我先倒下
推 littlewren: 辛苦你了。還有嬰兒要照顧，可以理解你壓力很大。要
→ littlewren: 不要考慮做婚姻諮商？把兩個人共同&各自的困難告訴諮
→ littlewren: 商師，一起找解決方法。
推 Iion: 你不需要把她背負在身上，就像她不需要背負寶寶（暫時）。
→ Iion: 如果能夠理清兩個人的職責，各自給對方空間，並讓對方處理
→ Iion: 自己的事情，是不是會輕鬆點呢
推 gossiplarry: 強迫運動的方式稍為調整 整天提壓力很大。建議先有一
→ gossiplarry: 週一次 超過30分鐘 心跳133的運動就行。有時睡得著比
→ gossiplarry: 能運動更治憂鬱跟焦慮 (一個睡過三個月跟現在準備跑2
→ gossiplarry: 26公里鐵人賽的經驗
→ gossiplarry: 另外約運動就跟約諮商師方式相同 1.這次完才約下次時
→ gossiplarry: 間 2.這次無法完成諮商碰面就再約下次時間
推 gossiplarry: 另外請問是與公婆同住嗎？有租屋或貸款的經濟壓力嗎
→ gossiplarry: ？
推 lemonish98: 比起每天運動，我覺得可以試試看每天與老婆固定做一
→ lemonish98: 件事
→ lemonish98: 很小的事也行，例如一起切水果吃、一起種盆植物等等
→ lemonish98: 的細微小事
→ lemonish98: 生活是透過規律的日常舉動堆砌而成
→ lemonish98: 現在她沒有動力，可以嘗試一點一滴重新構築她的新生
→ lemonish98: 活
→ lemonish98: 最後向你說聲辛苦了！
推 Belieeve: 網路fb上有些 憂鬱症陪伴者的支持團體
→ Belieeve: 可以加入看看，應該會遇到不少人遇過你遇過的困難
→ Belieeve: 可以討論解決方法也可互相支持
→ Belieeve: https://i.imgur.com/HjmMtoA.jpg
→ addrying: 回m大，我是有憂鬱症的女方，第一次與第二次產後皆有重
→ addrying: 大打擊，憂鬱再犯。我開始看醫生按時吃藥，老公上班，
→ addrying: 孩子娘家幫帶，我們生活依舊，老公有空就陪伴我，至於
→ addrying: 我自己常發呆也思考怎麼再活過來，一段日子後自己開始去
→ addrying: 運動......嗯m大就如同上面大大們說的先照顧好自己，生
→ addrying: 活照常過，只要讓老婆感受到你在你愛她就好，給她時間。
→ addrying: 辛苦你了。