[閒聊] 強迫症(?)

[cockatieltw (顛倒夢想)]

寫信問了醫生能不能加藥
醫生很乾脆的同意了d(`･∀  ･)b
就從0.5顆變成1顆來吃
吃了一週多，症狀有稍微減輕哩

原本的症狀有這些
反覆洗手腳，洗到快爛掉；
煮飯時重複量水有沒有放對，看鍋子有沒有放好；
檢查門窗是否關好；
查看熱水瓶有沒有水；
確認沒在用的電器插頭有沒有拔；
還有冰箱門是否關緊；
刷牙時不斷漱口，直到想吐，
諸如此類，還有很多就不提了

洗手腳還能說服自己有潔癖，
加上有武漢肺炎，比較神經質，
但其它的就很讓人困擾了
不斷的確認，已經到覺得這樣不行的程度
可是我無法停止這種行為，不確認就無法心安

而讓我壓力很大的是，只要不確認就會出錯
昨天洗米時因為別的事分心，就沒有檢查過
好死不死的，我沒有插插頭並按下開關
或是像某天，沒有查看，結果熱水瓶沒水在乾燒
這些小事不斷在心裡堆疊成壓力，把自己壓垮

加藥後的現在，確認的次數減少了
洗手腳的次數也減少，不會一直擠洗手乳狂洗
之前這樣，洗到手腳都出現傷口
也因為一直洗，傷口一直好不了
現在已經結痂了，應該會痊癒了吧(?)

這些強迫行為充滿日常生活，真的很煩
自己覺得這樣不行，可是無法停止這種行為
快變成一種儀式感，只要不做就無法心安
雖然有好點，但洗手的時候，還是至少要洗兩次
洗到在內心對自己說，不要再浪費水了
其他行為也是稍微減少幾次，不做就心慌

看來還有好一段路要走，加油啊
不要這麼輕易屈服，掙扎一下吧
意志力在這邊沒什麼用，只是徒增壓力
壓力源不排除，催眠自己應該也沒用
可是家人下意識給的壓力，不是我能控制的

腳傷好痛，拜託快點痊癒Orz

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.233.11 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1598490143.A.A0D.html
推 bartwang: 拍拍
(抱) 我又瘋狂洗手了，覺得崩潰

存藥無法讓我維持加藥狀態到下次回診
只能今天1顆，明天0.5顆，後天1顆這樣吃
家庭問題愈來愈大，一直被波及
有個啃老的手足真的讓人很沮喪

推 bartwang: 祝早日康復，我所知道的強迫症吃藥很有效的
吃藥真的有效，只是這顆藥對我來說會引發躁症
可能要跟醫生討論有沒有更適合的藥物
推 hesione: 早日康復 聽起來真的很困擾
日常生活被這些行為塞滿，都不用做其他事了QQ

※ 編輯: cockatieltw (111.242.233.11 臺灣), 08/29/2020 03:51:15
推 LabMan: 要不要試著分析這些情況帶來的威脅 然後嘗試"允許"自己犯
→ LabMan: 下某些錯呢 從你覺得最無關緊要的開始 例如說煮飯的水量放
→ LabMan: 不對 放太多變成稀飯 那大家今天就吃稀飯吧 放太少沒煮熟
→ LabMan: 那就再想辦法煮熟就好 沒在用的電器插頭沒拔 那就看到再記
→ LabMan: 得拔 甚至刻意不去拔 然後把你覺得最可能產生威脅的情景的
→ LabMan: 一部分責任分給別人 例如熱水瓶沒水 請家人偶爾也可以幫忙
→ LabMan: 注意熱水瓶的水量 如果水量不夠的話就隨手加一點 或許會有
→ LabMan: 幫助
→ LabMan: 對不起我的建議聽起來很像幹話 不過我覺得你可能有點過度
→ LabMan: 放大自己的責任而產生一些不理性的焦慮(對某些情景而言)
→ LabMan: 也許試著將自己從某些責任中解放出來會有一點幫助