[經驗] 鬱期

[gossiplarry (賴瑞)]

稍微記錄一下
這兩週憂鬱特別明顯
睡覺長、不做家事、不想外出依舊出現
做著喜歡的事
進行著進一步的潛水考照
有進步然後明顯的脫離憂鬱
卻不是很穩定很有力的

除了喜歡的事
除了思考
一定有方法可以恢復
動力更強大
但精神損耗少的情況
某些運動的頻率要更一致固定
然後不能把運動當成減重的手法
數字只是專注於自我的結果
而不是追求的本身


我要加油
也還要放鬆
睡得也許不好
但是要有一點耐心


下週要去台東參加鐵人賽
很開心也有一點怕
不要再受傷喔
我斷掉的肋骨才剛長好呢！



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推 miminiania: 好厲害 鐵人
推 eternalfall: 鐵人耶！！潛水也好棒~~
推 hesione: 鐵人賽太厲害了@@ 斷掉的肋骨...(昏倒）祝平安順利完成
→ hesione: 比賽!!
推 burgergirl: 鐵人！超厲害
推 littlewren: 太強了 鐵人欸
推 asdfrtg: 好強 加油！
推 flying1618: 祝平安
推 TFIN: 你應該有漸進式的練習吧？祝完賽。
推 Belieeve: 祝成功！
推 a80539b: 超厲害