[閒聊] 暫停一次諮商

[qazedc0078 (DTADebis78)]

諮商到現在差不多10堂
大致了解自己的焦慮點 或是被什麼給困住了

但
就算知道 好像還是好無力啊
我還是一樣 時常因為小事焦慮
晚上還是常常睡不好
變得好脆弱

這星期真的不想去諮商了
想讓自己靜一靜
每週都要把自己糟糕的那面袒露出來
再不斷不斷的反覆思考 好累
就休息一次 就好

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.22.210 (臺灣)
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推 transiency: 強度太大可以跟諮商師反應，拉長諮商間距是一種處理法
→ transiency: 。知道問題是關鍵第一步，後續改善也會需要諮商師的專
→ transiency: 業的。很好的開始。（諮商一百次路過）
推 gossiplarry: 不需要因為停去而自責或擔心，你們的會談也許無形中
→ gossiplarry: 製造了讓你焦慮的事，不如休一週或調整頻率來創造諮
→ gossiplarry: 商時更佳的效用