推 JaqqXD: 你做的那些想要改變的嘗試，都是很重要的， 12/30 10:52
→ JaqqXD: 有那些嘗試，改變的可能性才會因此存在。我不確定有哪 12/30 10:53
→ JaqqXD: 些人事物能提供你想要的改變，但當初讓我找回快樂的， 12/30 10:53
→ JaqqXD: 是許多的新想法。這些想法大多來自於心理學書籍，使用這 12/30 10:53
→ JaqqXD: 些新想法，一點一點的進行自我重構。我想你肯定試過無數遍 12/30 10:53
→ JaqqXD: 了，不過也許你可以朝這個方向再試試，哪怕是也許只有一點 12/30 10:54
→ JaqqXD: 點效果，都是彌足珍貴的。 12/30 10:54
推 wwman: 穩的辦法是 靜思過往 所有發生過的快樂 是何來 拆解它 12/30 11:23
→ wwman: 再來 分辨它 是已經沒再發生同件事 還是自己舌頭嘗味變了? 12/30 11:25
→ wwman: 另外 就是 "跳躍它" 用不同角度思考 或者去不同地方 12/30 11:27
→ wwman: 去不同地方就有不同地方的人 氣息 氣氛 會使人有差異化想法 12/30 11:27
→ wwman: 我是透過 不斷 巨觀巨觀 不斷微觀 微觀 還有差異化比較 12/30 11:29
→ wwman: 有找到一些令自己快樂的本質 還有自己一些正在困的盲點 12/30 11:30
→ wwman: 而且我只是觀察到 發現到一些蛛絲馬跡的盲點 不代表能解決 12/30 11:31
→ wwman: 但至少比較不是卡在被困的感覺 這個環節之中 12/30 11:31
→ wwman: 常常解決要靠神來一筆的新邏輯 新想法去想通之前的困點 12/30 11:33
推 sapphirairis: 我也沉浸在負面情緒許久，病情緣故。後來我試著獎勵 12/31 10:18
→ sapphirairis: 自己，比方說今天有順利起床上班晚上就可以吃愛吃 12/31 10:18
→ sapphirairis: 的，或是有體力起來上廁所就可以擦香香的護手霜.... 12/31 10:18
→ sapphirairis: ..漸漸讓自己有動力過日子。 12/31 10:18
→ sapphirairis: 漸漸活成自己喜歡的樣子，我覺得會感到快樂。 12/31 10:20
推 hesione: 推樓上 活成自己喜歡的樣子跟想要的生活+1 12/31 11:53
→ hesione: 不知道算不算快樂 但至少很平穩心安 12/31 11:54