[陰天] 不急診又能緩解的方法

[eee8916 (唯樂)]

如題
求一個不急診又能緩解的方法

目前正試圖壓抑那些不好的想法…
不知道還能撐多久

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.160.14 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1654435647.A.D82.html
推 MDFK55: 1925
→ MDFK55: 但可能踩雷
→ MDFK55: 或者是幫助睡眠的藥吃下去明天再想這些事
推 pinpo: 轉移注意力，找人聊天也可以，但還是建議急診。
→ eee8916: 考慮急診，但現在疫情嚴重，醫護人員會不會覺得我很鬧事
→ flowergone: 1995/1925 踩雷可以掛掉再打 XD
推 pillow01: 運動 飆車  去空地摔東西 喝酒灌醉自己 ETC
推 littlewren: 1. 轉移注意力 2. 正念冥想(個人經驗是某些負面情緒(
→ littlewren: 例如憤怒)會放大，所以不一定適合每一個人，慎用) 3.
→ littlewren:  發泄(例如運動、大叫、聊天)
→ littlewren: 大致可分為以上幾個類別。
推 Tids3912: 看影片
推 RiverPoet: 馬上轉移注意力
→ RiverPoet: 或是...先撐過這一天，明天是別的事。
→ yeeee898: 吞個處方限制內最大量的鎮定劑吧
→ yeeee898: 雖然不按醫囑不太好但至少渡過一時需要
→ dearhsu: 睡覺 看影片
推 freehot: 沖冷水澡，冬天的時候可以冷醒