[陰天] 解離嗎？

[ellen19950 (ellen hsu)]

其實一直不是很知道解離的定義，即便過往曾是精神科從業人員也是，很努力地查閱資料
，也向團隊醫師及自己的主治醫師討論過，也許這個現象比較冷門，連專科醫師都不了解

是最近影劇的描述，再加上自己仍不斷填充新知識，才慢慢了解自己是怎麼一回事，好像
有了個答案，卻不想急著對自己貼上標籤，一直關注書市的變化，發現不乏CPTSD的自助
書籍呢，是我還是太落後了

總是繞著外圍說那麼多，才願意談我真正想談的：

今天是星期日，特別不想起床，因為不知道該起來做什麼，一直到下午三點才離開房間吧
，四點吃飯，現在已經變成一天只吃一餐，很不正常的作息，凌晨三點半才會有自然的睡
意，我也不為難醫師了，就順其自然吧

昨日深夜及剛剛，和父母同在的時刻讓我喘不過氣來，眼淚更是不受控地掉（真是有病，
我不想哭的啊）

有很長一段時間我就是這樣過的，外在行為仍符合著社會規範，不帶著任何情緒，抗鬱藥
很有效吧，但會造成這麼情緒隔離嗎？也練習著不評價不表達自己的意見，正念看待一切
（有誤解嗎？），反正不會有人在意我的情緒直到我自己去正視

現在的情況嚴重影響人際關係，我知道唯一的解方是找到工作、搬出去才是對自己真正好
的第一步，說好的好好照顧自己呢？

再吞2顆悠然好了，短時間3顆不會怎樣吧，聽說8顆才等於1支針劑的，我也從沒打過針




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推 chunglee: 拍拍
→ qaz996659: 保重..
→ hesione: 對正念看起來是有誤解的樣子
→ ellen19950: 求正解
→ hesione: 我對這個概念沒有很深入理解不敢說正解 不過應該是要包括
→ hesione: 覺察當下發生的所有事 包括自己的感受在內
→ hesione: 而不是不帶著情緒 希望有其他比較了解的人能提供你協助
→ hesione: 覺得不帶情緒跟感受接納自己當下的情緒有蠻大不同的
推 qien: 你這個就是解離 感覺不到自己 麻木 僵在原地 隔絕一切 藉由
→ qien: 藥物沒有感覺
推 qien: 樓上是這樣子沒錯  看樣子蠻多人會誤解
→ ellen19950: 感謝解答～