[陰天] 我怎麼又害怕天亮了

[hansinell (辛爾)]

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又出現這種症頭了
害怕天亮，害怕醒來要面對的任何事
憂鬱症發作，什麼都不想做，只想躺著、睡覺、逃避現實
所以每天快要天亮時覺得特別難熬
也會開始睡不好

這種感覺，好痛苦...

自己也說不清在焦慮甚麼
工作是一大因素
但我好像在面對工作前就產生了龐大焦慮了
從上禮拜確診開始就這樣

有人也是因為生理上的生病突然導致憂鬱症又復發的嗎？
不知道COVID康復之後會不會好？真希望只是暫時的...

一直對憂鬱症藥物有疑慮，眾說紛紜，說吃藥會變笨，或是所謂「是藥三分毒」
所以前陣子我好不容易已經減藥停藥了
但憂鬱真的太太太太難受了，因此我這幾天又開始吃藥了

另外也想請問大家
關於害怕總有一天會失去家人、以及害怕自己無依無靠
這種恐懼感要怎麼解呢？

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推 koxinga: 前兩段真的有感，每天醒來到出門都很痛苦
推 spatacus2011: 拍拍，在心中為您祝福。我想自己晚上下班後，應該
→ spatacus2011: 能回文跟您分享一些經驗 ，雖不一定有幫助，就是做
→ spatacus2011: 一個面向的分享參考。
→ spatacus2011: 我覺得，憂慮是一種黑洞，它超喜歡拉我們進去“陪
→ spatacus2011: 它聊天”。
→ spatacus2011: 其實人，甚至動物們，都會害怕、恐慌，這是很自然
→ spatacus2011: 運作的生理機制。
→ spatacus2011: 是身體在讓我們知道”目前面臨了我感覺無法處理的
→ spatacus2011: 事情”，進而啟動戰或逃反應。（對身體本能來說，
→ spatacus2011: 您現況就像正在被一群獅子圍攻一樣。）
→ spatacus2011: 我在板上有分享一篇恐慌發作的文章，雖然不見得適
→ spatacus2011: 用，您若不嫌棄～也可以參考看看喔！
→ spatacus2011: 文章網址是這個 https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.
→ spatacus2011: 1675460152.A.C7C.html
→ spatacus2011: （抱歉不太會引網址，不知道這樣能不能^^；）
→ spatacus2011: 果然不行，真不好意思QQ操作太笨拙，另一個方式可
→ spatacus2011: 以搜尋我ID的同作者文章，有一篇回覆焦慮症發作。
→ hansinell: 謝謝S大，我去找來看完了，你的回文都好溫暖:)))
→ hansinell: 雖然可能不完全符合我的狀態，但有被溫暖到
→ timidwei: 感同身受 醒來就像惡夢