[閒聊] 失去能量做事怎麼辦

[doamon (都欸夢)]

離考試日期越來越近，
心也跟著越來越浮躁，
根本沒辦法好好讀書，
今天也去散了步，
做了些其他的事情分散注意力，
讓自己的壓力減輕一點，
但……似乎沒有起色。

還是很焦慮，但又無法行動，
我就一直陷入在這個惡性循環裡，
有甚麼方法可以讓自己振作起來嗎？


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推 MDFK55: 身特嗎？
→ MDFK55: 我是告訴自己
→ MDFK55: 今年沒上也要累積經驗和實力
→ MDFK55: 繼續穩穩累積
→ MDFK55: 還是會焦慮
→ MDFK55: 去運動發洩一下會睡個覺也不錯
運動真的是好方法，常常回家直接累癱（可是隔天又陷入懊惱晚上沒做事的循環）
→ ninjamaster: 我也是……每天焦慮得要死
焦慮真的很痛苦……QQ
→ InDer5566: 加油 你可能還沒試到適合你的藥 基本上我試到合適的藥
→ InDer5566:  心情真的180度大轉變 從覺得人生根本沒希望 吃了藥變
→ InDer5566: 成沒希望也沒關心 這種怡然自得的心情
→ InDer5566: 沒希望也沒關係 我還是要好好活 瞬間變這麼樂觀
→ InDer5566: 只不過是吃了 SSRI 跟腦血管的藥而已
→ InDer5566: 血清素不足 造成每天心情都像吃屎 但吃藥就沒事了
我的藥已經調好久，好不容易找到一組穩定的藥，可是可能吃久了，感覺都沒有那種放鬆的
感覺了QQ
推 badshrimp: 運動有效！
→ badshrimp: 大腦的生理機制真的影響很大
最近剛好要減重，會努力多出去跑跑的！
→ InDer5566: 我一個不吃藥 就再怎麼花錢也不快樂 思想會一直困在我
→ InDer5566: 一生庸庸碌碌好想死 但吃了藥就變成 庸庸碌碌也無所謂
→ InDer5566: 我一查覺自己有 勤奮一生 卻庸庸碌碌好想死 這種想法
→ InDer5566: 就知道該吃藥了
→ InDer5566: 運動沒用 會想吐 沒動心跳到達140 這時就知道該吃藥了
→ InDer5566: 焦慮症的人不用動 心跳就140 你叫他動是沒用的
→ InDer5566: 試不到藥的話 點個檀香之類的東西會好一些
→ InDer5566: 我對自己的要求高到病態 一想到每天勤奮地變好 卻還是
→ InDer5566: 碌碌無為 就有極想死的心情 只能靠吃藥緩解
→ InDer5566: 自己也知道這種想法嚴重變態 甚至不惜借錢開槓桿投資
→ InDer5566: 這種恐怖的心魔 在吃了焦慮藥和憂鬱藥才能減緩
→ InDer5566: 從小我就相信算命師說我會很卓越 這卻變成一種詛咒
→ InDer5566: 要靠吃藥才有抗壓力 才能得到擊不倒的自信
→ InDer5566: 補充血清素正腎上腺素 竟然就有很大的差異
→ InDer5566: 沒吃藥：勤奮沒有盡頭 將我帶往毀滅 我好想死
→ InDer5566: 有吃藥：我喜歡每天進步一點點的自己 沒回報也沒關係
我有固定吃藥，可是還是沒有那種放下一切坦然的心態嗚嗚嗚……
※ 編輯: doamon (223.137.33.196 臺灣), 04/09/2023 22:04:53
推 hansinell: 我也是發作時只有藥物能幫我較快速的穩定下來，雖然有
→ hansinell: 解方是好事，但也會懷疑這樣依賴藥物好嗎？