推 wwman: 我也常常拖晚三小時才吃 有時拖五小時 乾脆午餐晚餐吃一頓 05/16 02:59
→ wwman: 選在晚上九點吃 感覺消夜也勉強能撐過去餓感而不用吃消夜 05/16 02:59
推 wwman: 懶跟拖 三十幾之後 大概兩三星期胃就會痛跟 胃酸逆流的樣子 05/16 03:01
→ wwman: 平常生活已經小痛苦了 何必在這種事情再加乘20%~40%呢? 05/16 03:03
→ wwman: 想到別再折磨自己 或者 已經折磨夠了別在更多了 就會開始 05/16 03:03
→ wwman: 開始比較有覺悟跟第一步第一動就用懶得想 先做再說 05/16 03:04
→ wwman: 先離開當下的椅子或躺床 先下樓洗個手上個廁所洗個臉 05/16 03:05
→ wwman: 有了第一動(動作)之後 後面就讓動作跟著火車頭自然前進吧 05/16 03:06
→ wwman: 既然都下樓了 也不甘做白工又上樓繼續玩 (除非身體超累) 05/16 03:06
→ wwman: (除非超想睡 或超不想出門) 不然有一步後面就會自然跟著做 05/16 03:07
→ wwman: 說服自己的動機變成 自然動機 或者反射動機(敲膝蓋彈起腳) 05/16 03:08
→ wwman: 就不是 什麼理性動機 或者感性動機在那邊 反覆煎熬思考~ 05/16 03:08