→ ninjamaster: 我可以再愛自己嗎…06/20 15:44
推 mosquito520: 倒著不動蠻厲害的...但不會腦充血嗎？？？06/20 16:19
我是指躺在床上的意思XD
躺著什麼都無法做
→ mosquito520: 可以的，你當然可以再愛自己阿:)06/20 16:19
謝謝你…我還在努力找回愛自己的感覺：)
推 wwman: 如果空用心態去愛自己 我個人覺得挺難的06/20 17:42
→ wwman: 必須要有具體的行為來做了之後 來感覺到自己的行為是愛自己06/20 17:43
→ wwman: 的06/20 17:43
推 wwman: 做任何事 可以事先想想這樣是自己愛自己的 還是並沒有愛自06/20 17:49
我覺得我反而顛倒過來 行為在放縱自己 心卻在仇視自己
→ wwman: 己?06/20 17:49
→ wwman: 類似一種 重新在家裡開始練習 各種愛自己 以及事後的分析06/20 17:50
→ wwman: 事後的分析 做了某項行為 到底是不是愛自己06/20 17:51
可能要寫下來 慢慢思考…
→ wwman: 這是一種 從家裡開始的練習 以至於到外面學校 工作地方的06/20 17:52
→ wwman: 練習 但因為外面常常不給機會的 所以當作的行為沒有愛自己06/20 17:53
→ wwman: 就會招來黑後果的反噬06/20 17:54
好的…
這我也在慢慢練習中
謝謝ww~
→ anne0423: 換個方式想 能躺著耍廢又沒人給壓力也是一種小幸福06/20 19:24
也許曾經是
但現在覺得好痛苦 好難接受…
上次躺了兩個多月…
現在是斷斷續續在躺
→ anne0423: 對 我就爛 我現在只想休息 耍廢 <<停止自責自己廢06/20 19:25
好的 我也覺得要停止自責…
→ anne0423: 一天一件微小事能完成 比如好好吃藥 就很棒 記錄下來06/20 19:26
→ anne0423: 每天努力記下3件覺得幸福或美好的事06/20 19:28
上次在板上看到有位大大分享寫滿100天的經驗後 我也開始照做了 感覺有一定的效果～
謝謝你～
※ 編輯: ninjamaster (1.200.158.56 臺灣), 06/20/2023 21:00:12
→ timer000: 不知道你的實際狀況06/20 21:38
→ timer000: 但聽起來，你爸媽好愛你06/20 21:38
→ timer000: 特別是媽媽06/20 21:39
是啊… 我也愛她
媽媽說有什麼委屈就來找她
她讓我當一輩子的媽寶：)
→ timer000: 有些羨慕呢06/20 21:39
→ timer000: 以前我也經歷過一個月天天哭泣，什麼都不想作的日子06/20 21:39
→ timer000: 我理性知道要振作，但心中的負面感受卻不受控的一直流出06/20 21:40
憂鬱症發作起來很難控制…
→ timer000: 後來耶穌親自救了我，最近我看些資料，才發現那似乎接06/20 21:41
有信仰很好
→ timer000: 近中度憂鬱了06/20 21:41
我也是…
有病識感時才發現晚了…
→ anne0423: 我們目前的身心狀況 還要要求自己要有80分60分只是逼死06/20 23:04
→ anne0423: 自己而已 停止對自己的責問承認自已現在只有10分20分06/20 23:05
好… 我也這麼覺得
你的比喻很有道理
→ anne0423: 慢慢來 一天+0.5分或持平都沒差 不會比現在再更差了06/20 23:07
我也正在練習 用加分心態來做事
而非用扣分的
不過有時發作起來還是很自責…
→ anne0423: timer說的也是一個解藥 往宗教和身心靈方面找信仰或從06/20 23:16
→ anne0423: 其觀念中建立屬於自己的"安全感" 多了這些觀念後比較不06/20 23:18
→ anne0423: 會在反覆發作中總是迷失自己 可以看些YT講身心靈的影片06/20 23:21
謝謝你的建議
※ 編輯: ninjamaster (1.200.158.56 臺灣), 06/21/2023 10:42:34
→ timer000: 加油!我知道你是值得被愛的。06/21 23:33
謝謝你；_；