[陰天] 快要中年了還社恐 得體嗎

[hansinell (辛爾)]

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過沒幾年就要奔四了，非常讓人焦慮…
社交障礙和個性內向是我一直以來的致命傷
我從來不求人緣多好
只希望身邊的環境可以有交情好的聊天對象
前公司有好幾位要好的同事
但去年底以來換了工作
雖然也有交到少數幾個朋友
但總覺得沒那麼投緣Q
要再嘗試跟大家變熟對我來說好困難

年輕時或許看起來生澀算正常
但這把年紀了還害羞和社恐
是否就會顯得很不成熟、也不太有人會體諒了？
總覺得這樣的個性很容易招人輕視
但要我改變個性真的很難QQQQ
我完全不知道怎麼做，也沒那個精力去扭轉自己
不會聊天的人真的過得好辛苦

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.55.39 (臺灣)
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推 wwman: 人際關係很多面向的影響 但聊天談吐 你平常就要多涉獵各種
推 spatacus2011: 抱抱你，在我的體悟下，社恐只是一個人類自以為能
→ spatacus2011: 控制別人人生的概念。操作恐懼來欺負內向人，內向
→ spatacus2011: 性格的優勢他們也沒看見、沒經歷呀。
→ wwman: 可以多看看 各門別類的youtuber 自己平常就要多了解各種有
→ wwman: 有趣的 但可能是你本身以前沒涉獵
推 wwman: 可以註冊一下 CHATGPT 先模擬一下自己腦子的啟動聊天流程
→ wwman: 上面少打字  你注冊後 可以亂聊 或者問他亂給一些建議
推 qien: 身為社恐人，一旦恐懼發作，腦袋完全空白連話都講不出來聽
→ qien: 不懂看不懂的焦慮，所有一切都是障礙連路都認不得～
→ wwman: 再來就是 平常有空沒空 也練寫日記 寫出來打字打出來保存
→ wwman: 再再來就是 自己對空氣練習 然後最後才是錄音或錄影自己~
→ wwman: 平常就可以亂想一些破冰的對白開啟的話語
→ wwman: 但是不要 講一些問句 可以回答是或不是 或者查詢對方身家
→ wwman: 疑慮的問句
→ wwman: 或者是一些 很尷尬想反向逼迫人家 回聊你的 比如:吃飽沒~
→ wwman: 吃飽沒 類似這種就很沒誠意的 除非熟 少用!Y
推 gagagaga: 如果有餘裕，會不會考慮諮商？我親戚後來發現是注意力不
→ gagagaga: 集中的問題，吃藥後意外開始會跟陌生長輩開話題
→ hesione: 內向害羞不會加分，不過說實在也不會扣分很多(比方戲劇
→ hesione: 裡寡言但可靠穩重的角色不也常常很受歡迎不是嗎)，如果
→ hesione: 擔心的純粹只是會不會被輕視排斥的話，實際生活中說話多
→ hesione: 但不得體要擔心這個問題的機率高太多了，而且既然自己也
→ hesione: 不是覺得很投緣更不需要擔心
推 Lanternfishs: 感覺是滿想討好 自己才會覺得被輕視 別人角度可能
→ Lanternfishs: 會覺得你滿友善吧
→ Lanternfishs: 猜也不是體諒問題 而是舊的已有自己的圈+在職場 他
→ Lanternfishs: 們沒那麼多私交的需求 回應的落差讓你反省自己
推 FSJL: 不要硬聊比較好,42歲的我這麼認為XD感覺舒服多了
→ FSJL: 有尊重比此就好
推 qien: 這裡可以聊
謝謝大家的鼓勵和建議~我會嘗試的
這麼多年來也漸漸有點半放棄狀態
只是偶爾還是會突然有點鬱悶    
※ 編輯: hansinell (42.73.2.197 臺灣), 08/12/2023 00:30:07
推 FSJL: 正常的,看到人聊天那麼開心自己卻不在其中,每個人都會鬱卒XD