[陰天] 光照顧自己就好累

[anan1564 (流血者)]

以前以為照顧自己是基本，出人頭地才是往前

現在覺得，光照顧自己就非常非常不容易了

每天要洗澡

要洗頭髮，洗完用潤髮乳，之後要梳要吹乾

臉不每天洗一定長痘痘

身體也要用肥皂，不然容易過敏會癢

然後睡覺前要吃藥，用鼻噴劑

如果不舒服的話，再用粗鹽洗鼻子

接著用牙線，刷牙，漱口水

每幾天用手持吸塵器吸床，以免過敏

下午不能喝咖啡因，午睡不超過30分鐘，

不在床上做事滑手機

這樣比較有機會能睡好

睡前要拉筋，維持身體柔軟度

有時腰酸，用網球滾滾背和腰

要運動，有氧培養心肺，無氧訓練肌肉

要飲食均衡，控制體重體脂腰圍

要做瑜伽，練習正念和深呼吸，讓自律神經乖乖

然後還要社交，滿足自己的歸屬感

社交也不能太過，避免自己能量耗盡


還沒提到要工作，要做志工，要讀書，要開會

嗚啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊


活著怎麼那麼麻煩！？？

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推 timer000: 對啊，小時候我都不懂
推 MDFK55: 你很努力呢！給你一個讚
謝謝M大，你也是很努力生活的人，相當佩服
推 mayday0609: 真的，好累
推 qaz996659: 其實看完有點感慨，這就是大多數人們生活吧，脫離了學
→ qaz996659: 生時代就是這樣，但您很勇敢面對，向您學習：）
謝謝你，雖然有時候覺得自己一點也不勇敢，做了很多，還是覺得自己爛爛的，空空的
推 hesione: 好寫實
推 timer000: 以前學生時代我真的不懂
→ timer000: 工作後生活的難處，是很多人的掙扎
推 hansinell: 照顧自己也很不容易+1
→ hansinell: 所以很佩服生養小孩和養寵物的人
→ hansinell: 還有餘力照顧別人根本是神
我喜歡動物，但也真的很怕沒力氣把他照顧好
※ 編輯: anan1564 (36.233.107.175 臺灣), 08/23/2023 16:36:04
推 gagagaga: 活著真的好辛苦，真想找回生活
推 MDFK55: 被這樣稱讚太害羞了