推 ellen19950: 同感，抱一個10/14 10:32
謝謝。
→ searchmark: 看書應該可以化解10/14 13:32
→ luapple: 努力但達不到的事情太多了，隨年歲增長會越來越多，最後10/14 13:53
→ luapple: 會發現努力沒用，選擇比努力更重要10/14 13:53
選擇真的很重要。
推 LMakoto: 應該是可以舒緩,但無法治癒那個感覺10/14 22:25
→ LMakoto: 所以為了不這麼憂鬱只能一直努力拚10/14 22:25
唉！也不知道拼到什麼時候。
→ qien: 沒錯 被家人帶出去散心也感覺不到開心10/15 05:45
恩恩。去哪內心都被掏空的感覺。
推 historiars: 哎 我也是 拍拍10/15 09:50
→ historiars: 我一直在想 是否心中的結化解 才有再快樂的可能了10/15 09:51
→ wwman: 感覺可以跟自己對話 另外寫一下回憶錄之類 想想自己過去10/15 09:55
→ wwman: 所做的一些挺不簡單的事情 跟自己感謝一下10/15 09:55
→ wwman: 每個不同時候的很難的處境 其實自己都難過 但還是走了很多10/15 09:56
→ wwman: 處理的難度也很多 做了說少不少說多不多也還是得感謝下自己10/15 09:57
→ wwman: 然後目標太大 (尤其是跟別人比的那種)切成小目標來檢視10/15 09:59
→ wwman: 會比較好 先感謝自己為先吧 因為有時已經缺乏能量了10/15 10:00
→ wwman: 不管怎麼做還是會缺乏能量而感到憂X 所以先得讓自己有能量10/15 10:00
→ wwman: 練習感謝自己 可以讓自己血條大概止血在30%上下10/15 10:01
→ wwman: 越努力 或 越想努力 越不想挫折 好像就越會挫折 越會憂X10/15 10:02
→ wwman: 類似 越想做到 就越難做到~越大力抓水 水越會從掌心指尖10/15 10:04
→ wwman: 溜走 好像是這樣 忘了原本的故事是怎麼形容的~10/15 10:04
謝謝大大的分享。你的方法感覺都不錯捏。
推 historiars: 謝謝樓上 我會努力讓生活中充滿感謝 形成一個好的循10/15 10:11
→ historiars: 環 但我有一天 造成我憂鬱的心結還是得面對 我覺得那10/15 10:11
→ historiars: 樣 我才能好起來 雖然不知道會為生活帶來什麼影響10/15 10:11
推 wwman: 嗯嗯 還是要面對 但我中間想起好像能量不夠之前先封存10/15 10:19
→ wwman: 或先忘記 對了 寫下憂X源 寫在紙或電腦文字檔別讓人看10/15 10:20
→ wwman: 寫下來好像有助於忘記 因為已經有特別寫下 腦子就不會一直10/15 10:21
→ wwman: 強迫提醒自己 寫這動作 有助於封存或者暫時忘記(減壓用)10/15 10:22
→ wwman: 但別寫出來 被認識的人亂建議亂關心 或拿來八卦開玩笑10/15 10:23
推 historiars: 我其實未來面對我會寫出來 讓有同理心的人看（會篩選10/15 10:26
→ historiars: 人 ）尤其過去的結有被誤解的部分 雖然覺得好難 我相10/15 10:27
→ historiars: 信我會去做的 謝謝10/15 10:27
推 wwman: 嗯嗯 你寫那句"誤解"也讓我想起 寫也是一種整理跟分辨思緒10/15 10:36
→ wwman: 能自己具體寫出來 那對於已經發生過去很久模糊的那時候10/15 10:37
→ wwman: 那些事件的關係脈絡與釐清都很重要~幫助自己又重新思考10/15 10:38
→ wwman: 不過"回憶過去"這件事情有好有壞 也許不容輕易嘗試10/15 10:38
→ wwman: 就如果有感自己狀態可以時+能量也夠時 才做喔 以免被拉回10/15 10:39
→ wwman: 被過去的黑暗(黑洞)拉回去10/15 10:40
→ wwman: ---我是自己曾經寫 或者靠回想 想起過去一些曾經忘記的線索10/15 10:40
推 historiars: 有 我有試著寫下來 但要回想起來可怕的經歷 讓我好幾10/15 10:41
→ historiars: 次拖延去寫它 目前也還在這過程中 因為生活中有其他10/15 10:41
→ historiars: 事要忙 但我會努力完成它 並告訴能理解我的人10/15 10:41
→ wwman: 然後整件事情又重演一遍 但是卻能稍微體會別人的立場之可能10/15 10:41
→ wwman: 然後就又離放下(可能也不一定需要不需要原諒 應該是不需)10/15 10:42
→ wwman: 離放下 或者 稍緩 或"不在意" 就更近了一些10/15 10:43
→ wwman: 就開始漸漸不會扯痛我的人生了 (以前是曾經常常扯痛我的)10/15 10:44
→ wwman: 最後就是 "又"解下了一顆打我頭的石頭10/15 10:44
→ wwman: 但是我身上還是綁很多顆"打我頭"的時候 要看卻看不見10/15 10:45
→ wwman: 要數也數不著 只隱隱約約感覺到 只能哪天再慢慢盯出一顆10/15 10:46
→ wwman: 再慢慢對付了 哈哈 不過我靠我說的方法已經解決3~5顆石頭10/15 10:46
→ wwman: 了也許~10/15 10:46
推 historiars: 能夠解決石頭代表很厲害了 我還無法解決心中的那塊石10/15 10:54
→ historiars: 頭 我想我未來告訴大家心中的這件事時 已經談不上原10/15 10:54
→ historiars: 諒 而是理解了 過了九年多的時間 已經人事已非了 而10/15 10:54
→ historiars: 我不想一直背負這樣痛苦的感覺了 期望我有一天能夠把10/15 10:54
→ historiars: 打我的石頭解決掉10/15 10:54
→ wwman: 嗯嗯 慢慢來 且休息且走吧~10/15 11:08
※ 編輯: apglis2009 (223.136.184.93 臺灣), 10/15/2023 12:36:40
→ timer000: 努力不一定有結果 10/16 00:36
→ timer000: 努力了,也可能部分失敗 10/16 00:36
→ timer000: 這世界真的殘酷呢 10/16 00:37
→ timer000: 但我知道你很棒,你很努力!真棒 10/16 00:37