→ timer000: 我也在控制體重，但真的很難 10/23 10:58
→ timer000: 一起加油 10/23 10:59
飲食控制了幾個月，改掉吃零食暴食的習慣，褲子穿起來總算鬆了一些
現在吃飯控制在吃6、7分飽，每天算熱量
習慣後食量也變小很多
有年紀代謝差，要維持真的很不容易
來買個電子體重計來量吧，家裡傳統體重計用好久了，大概也不準了
希望買新的體重計能量起來輕一點~
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※ 編輯: shinlala (101.10.100.60 臺灣), 10/22/2023 14:48:07