推 wwman: 在電腦打字寫日記 或寫回憶錄之類的 自己跟自己對話 10/30 00:11
→ wwman: 把一些重要的人生過去時刻 想到的寫起來 可以分析跟對話 10/30 00:11
→ wwman: 或者 整理跟釐清一些雜亂的過去 心情 有個好的交代 10/30 00:13
→ wwman: 可以類似自己開標題 自己寫作文那類型的方式去寫 10/30 00:14
推 wwman: 因為覺得焦慮是心中沒有方向 而且雜亂無章 故此需要整理~ 10/30 00:20
→ wwman: 記錄下一些重要回憶則是較像是 "前事索引"才好追朔源頭 10/30 00:22
→ ninjamaster: 推樓上 寫日記、回憶錄、ptt亂發文 我覺得對緩解焦慮 10/30 00:31
→ ninjamaster: 蠻有效的 10/30 00:31
→ gagagaga: ptt發文 或加入各種群組 10/30 09:56
推 gagagaga: 我最近想開始記錄我的貓，找點生活重心 10/30 10:17
→ searchmark: 樂觀 不要想太多 10/30 12:11
推 mayday0609: 正念，很需要時間慢慢練習。導入生活習慣，有幫助。 10/30 12:44
推 qien: 運動 10/30 13:02
→ guasiaying: 聽大家講 Ptt發文好像不錯 哈哈哈 該來多發一些文 10/30 13:57
→ guasiaying: G大想紀錄貓很好呀！！！歡迎跟我們分享 10/30 13:58
推 wwaa: 認知行為治療 10/30 15:17