[閒聊] 憂鬱症患者缺乏的營養

[ProfessUX (三重金日成)]

聽 podcast 醫生說

憂鬱症患者最需要補充的營養有三種

維生素D

鋅

B群

再來就是 鎂

立馬就吞了幾顆補充劑

希望有用

最近都在測試腦波同步

鬱期聽 beta 波音頻會很煩 不舒服

但是吃藥運動正常時聽 頓時覺得很有精神

流行舞曲 金屬搖滾樂也是

鬱期聽會覺得煩躁 正常時聽覺得好聽

還蠻神奇的

鬱期感覺要聽 alpha 波

狀況穩定 再慢慢調高變成 beta 波


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推 gagagaga: 難怪我很久都不看電視，手機也開靜音@@