推 qien: 練太極推薦 03/02 13:06
推 koxinga: 要出門就會焦慮 03/02 19:17
推 anne0423: 有動力就出門走走晃晃曬太陽 或是yt找恐慌相關議題聽聽 03/11 02:36
→ anne0423: 聽得下去的話聽點東西試著轉移焦點.. 回診跟醫生討論 03/11 02:37
排班得到了五天的假，在放假第一天的時候把所以事情都做一做了
打算讓自己後面四天靜一下
可是 明明沒發生什麼事
每天就是睡＋睡 睡醒尿尿 吃飯 繼續睡
醒來的短暫期間 卻還是迎來了極度的恐慌
不知道原因
就是全身害怕的發抖 焦慮 想靠買東西撫平自己
想把全身包緊緊
吃了贊安諾 還是害怕
我該怎麼辦？連沒事做都這樣 該換藥嗎？
我想離職 因為上班會恐慌 但是如果在家沒做事也會恐慌
那我該怎麼辦？
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