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焦慮到不行 無法停止的焦慮 對於任何的事情都焦慮 真的好痛苦 我不要再有任何想法 大腦停機好嗎 拜託 我真的好焦慮 每一件事情 我怎麼活 我不想 我沒辦法 我做不到 我一直焦慮 我停不下來 我要離開 我不知道 但我真的好焦慮 我瘋掉了 轉移也沒用 一下機會再想到 呼吸也沒有 沒有辦法了 我會焦慮到死掉 救 救 救 救 救 救 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.110.72 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1709973722.A.49C.html
kazusn: 拍拍 03/09 16:44
isaki1987: 可以聽一段引導式冥想、泡澡、瑜珈、喝花草茶(例如洋 03/09 16:53
isaki1987: 甘菊) 03/09 16:53
isaki1987: 不然就是助眠物先吃下去,小睡一下頭腦會比較清醒 03/09 16:54
isaki1987: 田定豐的podcast很寧靜 03/09 16:57
isaki1987: 摸摸寵物也是一個辦法 03/09 17:26