推 kazusn: 拍拍 04/28 15:54
推 wwman: 有無嘗試跟家人說明他們哪些行為算是情勒 然後會因此造成 04/28 18:06
→ wwman: 你的壓力或痛苦或者有相對應的難受 講給他們明白一點或更多 04/28 18:06
推 wwman: 然後也有可能你講的狠話 也可能是一個彼此負面互動的循環 04/28 18:40
推 wwman: 另外可以寫日記或回憶錄 去寫發生過什麼事情 該如何解決 04/28 18:47
→ wwman: 該如何解決的這個角度 你可能可以寫假設以某個人的角度去~ 04/28 18:48
→ wwman: 這樣寫可以讓自己去分辨 沉澱到最後 哪些是自己可以的? 04/28 18:50
→ wwman: 哪些可以靠自己去改變或去做的? 哪些則是有受別人的影響 04/28 18:51
→ wwman: 所以必須求助於對方(也可能是家人)為你調整或改變的? 04/28 18:51
→ wwman: 若是對方影響 也不改變 自己則可以尋找下一替代方案 04/28 18:52
→ isaki1987: 不用試了 對牛彈琴 你逃出來才是上策 04/29 16:59