→ hesione: 覺得或許是不是找看看有沒有什麼能練習下班就把垃圾丟著 10/23 01:56
→ hesione: 的方式? 畢竟工作就只是工作，上班領錢，下班怎麼開心怎 10/23 01:56
→ hesione: 麼過，老闆賺的錢員工又沒份，只領八小時薪水，下班多生 10/23 01:56
→ hesione: 氣的全都是白工，為了這些狗屁倒灶的人跟根本不重要的事 10/23 01:56
→ hesione: ，總覺得很不划算啊 10/23 01:56
→ squen: 今年的努力就是下班把line關掉，不再接收公司的任何訊息。 10/23 17:54
→ squen: 不過下班後還是很容易一直想工作上的事，目前靠閱讀轉移注 10/23 17:54
→ squen: 意力，不過狀況不好時無法閱讀，還得想想其他辦法 10/23 17:54
推 badshrimp: 有毒工作的影響真的很大 像空汙 10/23 22:22
→ badshrimp: 理性知道不值得 但身體騙不了自己 10/23 22:23
→ squen: 對，會一直忍不住去想，等發現的時候都已經很焦慮了 10/23 23:10
→ squen: 無法控制 10/23 23:10
→ hesione: 習得無助會覺得一切都無法控制改善。我個人覺得即使無法 10/24 02:08
→ hesione: 百分之百也是能減輕，就像同樣空污，戴口罩跟不戴口罩就 10/24 02:08
→ hesione: 有差，同樣沒戴口罩，願意運動會比沒有運動的自己好一些 10/24 02:08
→ hesione: 。 10/24 02:08
→ hesione: 習得無助基本上造成惡性循環，認為沒有任何自己能做的 - 10/24 02:13
→ hesione: > 狀況沒有任何改善機率 -> 加深習得無助 10/24 02:13