→ qien: 無法想像花八個小時在走路或運動的人 04/17 11:29
→ qien: 忽然在書櫃看到復健醫生的微伸展書和瑜伽書，生活解答就躺 04/17 12:12
→ qien: 在書櫃角落裡耶等著我發現，神奇～ 04/17 12:12
→ qien: Ya看完兩本書了 04/17 16:31
講太多阿飄故事
晚上自己一個人感到害怕～～～（抖抖）
找了佛經唸誦音樂打開來播放
有個AI製作的lofi 佛經音樂
好聽歸好聽但還是不如真人的版本
挑一個真人版本的般若波羅密多心經
然後睡前播歌一個小時
超～級～好～睡
在聽心經之前做了一個十五分鐘的療癒冥想引導
如果可以的話我想再加一個睡前瑜伽
之後又想到的時候再做
做夢夢到自己有飛行的超能力
去探索洞穴還是廢墟發現不明怪物
就被怪物發現
用飛的展開一段追擊戰
又夢到我媽
她裸冰一大堆蛋糕在冰箱冷藏
瞬間爆氣超火大
在她面前大罵
我媽眼神閃躲完全不想鳥在發神經的我
超像童話故事下集的柯佳嬿爆氣拿披薩去狂揍曾學友
理智線瞬間會斷掉
累積的怒氣到達一個臨界點
這個世界怎麼這麼麻煩
唉…
我要冷靜深呼吸吸氣三秒憋著一秒吐氣六秒
啟動我的前額葉功能壓制杏仁核
醒來還在生氣火大
終於洗澡洗頭了
洗完害我有點著涼流鼻水
夜晚刻意讓自己忙起來
不會想東想西掉進情緒黑洞
也補完了失憶投捕第一季
片頭曲好好聽
想起來我為什麼會刪掉30日居家健身app了
七日免費體驗過後就要收費了
我又刪掉了
隨便找了一個yt徒手健身影片
還是最喜歡躺著做抬腿運動
順便消水腫玩遊戲
骨盆歪掉全身筋很硬
脖子痛到現在還找不到治本的方法
中醫的理論可能是其它的原因造成
免得頭痛醫頭 腳痛醫腳
全身痠痛無法盤腿腳麻手麻氣血虛循環差
我看到我的棺材在不遠處了
業力大爆炸
先矯正盆骨再說貼牆站五分鐘
姿勢調整回來
繼續抱著瑜伽球
再多增加一點健身時間吧
QQ
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