八號颱風竹節草死掉又復活了
怎麼這麼扯
都已經裸奔了頭尾分離
與91W完成整合轉成輕颱往西移動
明後天通過台灣東北外海
對台灣沒有直接影響
強度接近西南氣流
這可以說是勵志的故事嗎？！
嘗試做下腰輪式
根本做不起來大失敗
反折腰的柔軟度也不足
背肌沒有力量
臀部大腿肥肉太重了
要先練凱格爾骨盆運動
肩&胸椎練開
難度：三顆星
身體依舊會喘很虛
上火還在（到底什麼時候會康復）
邊吸地板邊喘超累的
躺～
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