→ qien: 都站著了忍不住練手&肩背還有髖關節，來都來了 08/03 14:41
看運動相關的東西看太多了
變得有點太焦慮
很急躁
把看到一半的韓劇撿回來看
連看兩集《24小時健身俱樂部》
其中一集講到運動倦怠期
共時性
自己再這樣下去遲早有一天會遇到
每日運動重點不在強度而是愉快的維持穩定
「休息」是其中很重要的一環
曾經2014年去練跑過半馬
上yoga課&居家健身
後來是發現就算這麼努力運動也什麼都沒有改變
父親還是爛醉躺在客廳沙發
我的日子還是過得很糟糕依舊非常憂鬱
一點都不開心
往外求的策略大失敗
經前症候群體力有點下降
會比較疲倦
經期我觀察很久了
用正念方式去感受賀爾蒙變化
利用雌激素&黃體酮的週期去過生活
這是我無法控制的
順應自然
爆痘上火疲倦睡不好
完成daily yoga routine
身體需要休息了
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