乾
跟一週前量的體重一模一樣
完全沒有變
生氣耶
雖然是也沒有在飲控但我沒有吃很多吧（？）
一到某個年紀體重要降下來還真難
fxxxxck
現在證實了大流汗新陳代謝增加並不會變瘦
皮下脂肪還是很穩穩的存在著
四肢的體脂過高然而肌肉量過低
之前最肥的時候我不敢量體重
沒辦法做對比
但目前的體態好太多了
現在是氣色很好的四肢體脂超標人
減脂增肌也太難了吧
下一個階段：增加肌肉量！！！間歇高強度有氧運動我來了
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