推 iiyenyuii: Ha我剛也看簡少年 09/06 11:41
→ qien: 簡到錢 09/06 11:51
以前常常罵自己有病腦袋有洞
結果還真的有病
是大腦功能出現異常
晚上在看台大精神科醫生高淑芬關於成人ADHD演講
邊做筆記&影片好長
發現自己把影片調1.5倍數會注意力不集中
後來調回原速度
曾經在某個podcast 它節奏把呼吸空白處都剪掉
真的覺得太緊湊讓聽感不舒服
讓人很躁
聲音是有頻率的還有節奏
那個講話之間的空白有時也是有意義的
一切盡在不言中
演算法開始丟出各種ADHD的影片
我比較想了解不吃藥的治療可以怎麼做
運動no.1
還有番茄時鐘法
曬太陽補充多巴胺&血清素
我衝動控制真的太爛了
被triggered 時前額葉功能整個關閉
說錯話、易怒、沒耐性
話過多愛插話亢奮無法控制自己
情緒起伏很大
每天都這樣一日復一日
超級累
而且容易產生共病
這輩子容易一事無成、人際關係差、工作狀態不好&生活一團亂等
昨天運動太猛
早上醒來累了累了
睡眠又中斷
簡少年說「太乙救苦天尊」可以在遇到怪怪的時候呼喊
好應景鬼月被鬼壓床的時候
今天中元節拜拜
祈福
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