→ qien: 差點忘記做燕麥碗 09/18 11:23
喝茶的關係可以撐到晚上九、十點
第一次使用Zoom
與會者開自己鏡頭不會很害羞嗎
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想起洪仲清臨床心理師最近身體出狀況在休息
願他早日康復
九月二十一日鬼月最後一天鬼門關
九月二十三日秋分是日照和夜晚時間等長
九月剩下下旬
九月難熬ing
今年即將迎來最後一季10、11、12月
時間過太快了
農曆八月十五（10/6）過中秋～
九月關關難過關關過
右手食指指甲被頭髮從中間割裂
然後昨天無名指莫名被割傷
我的右手有血光之災
一樣睡睡醒醒每天做夢
好難睡得好
打開yoga nidra陪睡
脖子還是疼痛
六點起來刷牙洗臉尿尿
瑜伽四十分鐘大流汗
滾輪壓小腿練腳踝&練胯
洗澡沖涼&洗衣服
清貓砂、吸地板、拖地板打掃每日例行公事
然後吃早餐：水、蛋、菜、飯、果（無糖優酪乳）
飲料：黑松的一番煎茶
曬兩分鐘的太陽提升多巴胺&血清素
飯後站著
現在精神很好
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