[閒聊] 恐慌發作

[qien (maybe:])]

恐慌因為很小很小的事被觸發
哇超可怕
yt留言沒被回
怕被討厭
恐慌發作了
做惡夢也夢到跟一群朋友吃飯很尷尬
又是很恐慌
不知道為什麼就連很熟的朋友都可以讓我恐慌
因為我也很恐懼我父母
內在的恐懼是害怕不被愛吧
那個恐懼引發羞愧讓我非常憤怒
睡前頌缽跟美夢沒有正相關（因為我也做惡夢了）
夢是我的潛意識包括渴望和恐懼
提醒我我還有未處理的事
和釋放壓力
睡眠讓大腦代謝一些廢物
醒來又是重新的一天
我太容易恐慌了QQ

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推 timer000: 可以理解為何會恐慌
→ qien: Thx
→ kuwabala: 神經處於極度敏感的狀態，早期我也會這樣，跟自己小孩講
→ kuwabala: 話也會怕，會怕一些小聲音，人的大腦就是這麼奇葩。
→ marra: 降敏訓練會有用嗎？
→ qien: 天生就很敏感沒安全感vs後天環境造成的謹小慎微生存模式
→ qien: 降敏訓練一定是會有用的
→ qien: 如果成長環境陪伴的照顧者不懂得如何引導高敏感小孩，就真
→ qien: 的只能靠自己，然後非常孤單身邊的人不能理解